心跳90下左右正常嗎？該不該就醫？—— 心臟血管專科探討-心臟血管專科

心臟的問題？

請問心跳90下左右正常嗎?需要看醫生嗎?

小范，50~59歲女性，詢問日期：2012/04/11

林繼雄醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院心臟內科主治醫師

您好：
如果只是有時心跳90下左右，沒有關係。若是持續性心跳一直都在90下以上，建議看醫生諮詢。

行政院衛生署桃園醫院林繼雄醫師敬覆

回覆日期：2012/04/11
資料來源：台灣e院 - 心臟的問題

彙整補充說明

心跳在90下左右是否正常，這是一個相對常見的問題。
根據醫學知識，正常的心跳範圍通常是每分鐘60到100下，因此心跳在90下左右是屬於正常範圍內的。
然而，心跳的變化會受到多種因素的影響，包括年齡、性別、身體狀況、情緒、活動量等。

如果您的心跳在90下左右，且這種情況是偶爾出現，並且沒有伴隨其他不適症狀（如胸痛、呼吸困難、暈眩等），那麼通常不需要過於擔心。
然而，如果心跳持續在90下以上，或者伴隨其他症狀，則建議尋求醫療意見。

在您提到的情況中，如果心跳持續在90-100下之間，並且有時會達到110下，這可能是由於多種因素造成的，例如情緒壓力、焦慮、運動後的心跳恢復等。
特別是在經歷了親人的過世後，情緒上的波動可能會影響自律神經系統，進而導致心跳加快。
這種情況下，心臟的健康狀況通常不會受到直接威脅，但持續的心跳加速仍然值得關注。

如果您已經就醫，並且心電圖、聽診等檢查結果正常，這通常是一個好兆頭，表示心臟本身並沒有明顯的問題。
醫生可能會建議進一步的檢查，如抽血、心臟超音波等，以排除其他潛在的問題。
這些檢查可以幫助醫生更全面地了解您的心臟健康狀況。

在等待進一步檢查的期間，您可以注意以下幾點來幫助自己：
1. 保持冷靜：情緒壓力可能會影響心跳，試著進行一些放鬆練習，如深呼吸、冥想或輕鬆的運動。

2. 規律作息：保持良好的作息時間，避免熬夜，確保充足的睡眠。

3. 健康飲食：均衡飲食，避免過多攝取咖啡因和糖分，這些都可能影響心跳。

4. 適度運動：適當的運動有助於改善心臟健康，但要避免過度運動，特別是在心跳已經偏快的情況下。

5. 定期檢查：如果心跳持續偏高，或有其他不適症狀，應及時就醫，進行更詳細的檢查。

總結來說，心跳在90下左右通常是正常的，但如果有持續的心跳加速或其他症狀，建議及時就醫以獲得專業的評估和建議。
保持良好的生活習慣和情緒管理對於維持心臟健康非常重要。