心率在90-100之間是否正常？-心臟血管專科

彙整補充說明

您好，首先對於您最近面臨的困難表示深切的慰問，失去親人是一個非常艱難的過程，這可能會對您的身心健康造成影響。
針對您的問題，心率在90-100之間是否正常，這裡有一些相關的解釋和建議。

心率的正常範圍一般是每分鐘60到100次，這意味著您的心率在90-100之間是屬於正常範圍的上限。
當心率超過100次時，這被稱為心動過速，可能是由於多種因素引起的，包括情緒壓力、身體活動、咖啡因攝取、脫水或其他健康問題。
您提到的心跳有時會達到110次，這在某些情況下可能是正常的，但如果持續存在，則需要進一步的評估。

您提到的胸部刺痛、肩膀關節痛、頸部不適以及食道灼熱感，這些症狀可能與多種因素有關，包括焦慮、肌肉緊張、消化問題或心臟相關的問題。
由於您最近經歷了父親的過世，情緒上的壓力可能會影響您的自律神經系統，導致心跳加速和其他身體不適。

醫生已經為您安排了心電圖、心臟超音波及其他檢查，這些都是評估心臟健康的重要手段。
若醫生在檢查中未發現明顯的問題，這通常是一個好兆頭。
至於您提到的等待10天再進行檢查，若醫生認為這是合適的，您可以放心地遵循醫生的建議。
然而，如果您在這段期間感到不適加劇，或出現新的症狀，建議您隨時回診或尋求醫療幫助。

在此期間，您可以考慮以下幾點來幫助自己：
1. 情緒管理：面對失去親人的悲痛，尋找適合的方式來表達和處理情緒，例如與朋友或家人談心，或考慮尋求心理諮詢的幫助。

2. 健康生活方式：保持均衡的飲食，適量運動，並確保充足的睡眠，這些都有助於改善身體狀況和情緒。

3. 避免刺激物：如咖啡因、酒精等，這些可能會影響心率和情緒。

4. 放鬆技巧：如深呼吸、冥想或瑜伽等，這些方法可以幫助減輕焦慮和壓力，進而穩定心率。

總之，您的心率在90-100之間是可以接受的，但若有持續的心跳加速或其他不適，請務必與醫生保持聯繫，並根據醫生的建議進行後續檢查。
希望您能夠早日康復，並在這段艱難的時間中找到支持與安慰。
祝福您！