成人扁平足如何增胖？手術風險大嗎？-骨科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，成人扁平足的情況確實需要謹慎處理，尤其是在考慮增重的同時，還要避免對足弓的進一步損害。
首先，扁平足的形成通常與遺傳、肌肉力量不足、韌帶鬆弛等因素有關，而在成人中，足弓的塌陷可能會導致足底筋膜炎等併發症，造成長期的疼痛和不適。

關於增胖的問題，您提到目前體重過輕（50公斤），這確實可能影響到您的整體健康。
增重的方式可以透過增加健康的飲食來達成，例如攝取高熱量且營養豐富的食物，如堅果、牛油果、全穀類、乳製品和瘦肉等。
建議您可以考慮增加每餐的份量，並在餐間加餐，這樣可以在不影響足弓的情況下逐步增加體重。

然而，您提到的醫師對於體重增加可能導致足弓塌陷的擔憂，這是有道理的。
因為體重增加會增加足部的負擔，可能會使得已有的扁平足情況惡化。
因此，建議您在增重的同時，應該進行適當的運動來增強足部的肌肉力量，例如游泳或低衝擊的有氧運動，這些運動能夠減少對足部的壓力，同時增強下肢的肌肉力量。

至於手術的風險，扁平足的手術通常是針對那些經過保守治療仍無法改善的病例。
常見的手術方式包括內矯正器的置入、韌帶重建或骨骼矯正等。
這些手術雖然能夠改善足弓的形狀和功能，但也伴隨著一定的風險，例如感染、神經損傷、骨折不癒合等後遺症。
因此，在考慮手術前，建議您尋求專業的骨科醫師進行詳細的評估，並了解手術的風險和預期效果。

另外，您目前正在進行的拉筋運動和藥物治療是非常重要的，這可以幫助減輕疼痛和改善足部的靈活性。
建議您持續與醫師保持聯繫，定期檢查足部的狀況，並根據醫師的建議調整治療方案。

總之，增胖的過程中要注意飲食的均衡和運動的選擇，並定期檢查足部的健康狀況，這樣才能有效地預防扁平足的惡化。
如果有任何不適或疑慮，隨時與醫療專業人員聯繫，尋求適當的建議和治療。
祝您早日康復！