中醫治療白髮：何首烏是否真能讓頭髮變黑？-中醫科

頭髮的問題？？

請問醫生，媽媽最近常常說她頭髮都變白了...
是不是有什麼方法可以讓頭髮變黑呢？
還有..有人說中藥的何首烏加在洗髮精上一起洗，聽說有讓頭髮變黑的功效，是否有此一說呢？

阿傑，10~19歲男性，詢問日期：2002/04/24

陳薇莉醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：存仁堂中醫診所中醫科主治醫師

一般臨床上較常用於烏髮的中藥有二種：一是製何首烏，一是黑芝麻。以病機而言，髮早白除了先天之外，多屬肝腎虧虛、經血不足，此二種藥品便是針對此一病因而適用的，一般醫師都會以媽媽的症狀表現合併其他中藥治療。在家裡，除了一般黑芝麻打粉泡麥片或牛奶之外，可以用桑椹六十克、何首烏六十克泡酒一公升，浸泡約一個半月飲用，亦有幫助。
另生何首烏在外用上多用於外科，用於黑髮則內服比外用有效。此外，盡量不要讓媽媽多憂多慮，也是很有效的哦！

回覆日期：2002/04/24
資料來源：台灣e院 - 頭髮的問題？

彙整補充說明

白髮的問題在中醫上通常被視為肝腎虧虛、經血不足等因素所導致。
何首烏作為一種傳統中藥，常被用來改善白髮的情況。
根據中醫理論，何首烏具有補肝腎、益精血的功效，因此被認為能夠促進黑髮的生長。
這是因為頭髮的顏色與身體的健康狀況有密切的關聯，尤其是肝腎的功能。

首先，何首烏的內服效果通常被認為比外用更為顯著。
許多中醫師建議將何首烏煮成湯或泡酒來飲用，這樣能更有效地發揮其藥效。
您提到的將何首烏加入洗髮精中使用，雖然在某些情況下可能有助於改善頭皮健康，但從目前的研究來看，這種外用方式對於已經變白的頭髮效果有限。
因為白髮的形成主要是毛囊內的黑色素細胞功能減退，單靠外用並無法直接改變毛囊的生理狀態。

除了何首烏，黑芝麻也是一種常見的中藥，據說能夠補腎益髮。
許多中醫師建議將黑芝麻與其他食材如桑葉粉一起食用，這樣可以增加其效果。
黑芝麻富含維他命E和抗氧化劑，有助於延緩衰老，改善頭髮的健康狀況。

除了中藥的調理，生活方式的改變也是非常重要的。
保持良好的作息、減少壓力、均衡飲食，這些都能對頭髮的健康產生正面的影響。
特別是情緒因素，過度的焦慮和壓力會影響身體的內分泌系統，進而影響到頭髮的生長和顏色。
因此，建議您多關心媽媽的情緒，鼓勵她參加一些放鬆的活動，如瑜伽、散步等，這些都有助於改善整體健康。

總結來說，何首烏和黑芝麻在中醫上被認為對於改善白髮有一定的幫助，但效果因人而異，且通常需要長期的調理和配合健康的生活方式。
若想要獲得更好的效果，建議尋求專業中醫師的診斷和建議，根據個人的體質來制定合適的治療方案。
希望這些資訊能對您和您的媽媽有所幫助，祝您們健康平安！