女生恥骨附近疼痛：原因及解決方法-泌尿科

恥骨附近疼痛？

我是女生
以前踢足球時
曾經被男生擊中恥骨那附近
當下非常的疼痛
我並沒有做熱敷等動作
但過幾天就好了

事後我發現
只要我劇烈運動
每到了晚上
那附近就會復發性的痛
要坐起來才會減緩疼痛感

我痛的部位到底是哪裡
有什麼辦法解決嗎?

謝謝!!

女生，10~19歲女性，詢問日期：2013/07/05

李懿倫醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院泌尿科主任

可能是恥骨附近的肌肉群
可尋求骨科或復健科診療

回覆日期：2013/07/05
資料來源：台灣e院 - 恥骨附近疼痛

彙整補充說明

恥骨附近的疼痛對於女性來說，可能涉及多種原因，尤其是在您提到的背景下，曾經在踢足球時受到撞擊，這可能對該區域的肌肉、韌帶或骨骼造成了影響。
根據您的描述，疼痛在劇烈運動後復發，這可能與以下幾個因素有關。

首先，恥骨周圍的疼痛可能是由於肌肉拉傷或過度使用造成的。
當您在運動中受到撞擊後，可能導致周圍的肌肉群（如腹肌、內收肌等）受到損傷，這些肌肉在運動時需要承受額外的壓力，進而引發疼痛。
尤其是在運動後，肌肉的緊張和疲勞可能會導致疼痛感加重。

其次，恥骨疼痛也可能與骨盆的結構有關。
恥骨是骨盆的一部分，任何對骨盆的影響（如撞擊或不當姿勢）都可能導致疼痛。
您提到的坐起來可以減緩疼痛，這可能是因為坐姿改變了骨盆的壓力分布，減少了對受傷部位的壓迫。

此外，長時間的久坐或不良的坐姿（如翹腳）也可能導致恥骨附近的疼痛。
這些姿勢可能會對骨盆的關節和周圍的肌肉造成壓力，進而引發不適。
建議您在日常生活中注意坐姿，避免長時間保持同一姿勢，並適當進行伸展運動，以減少肌肉的緊張感。

針對您的情況，以下是一些建議的解決方法：
1. 休息與避免劇烈運動：在疼痛發作時，適當減少劇烈運動，給予身體充分的休息時間，以促進恢復。

2. 熱敷與冷敷：在疼痛發作時，可以使用熱敷來放鬆肌肉，或在初期受傷後使用冷敷來減少腫脹和疼痛。

3. 物理治療：如果疼痛持續不退，建議尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
他們可以提供針對性的運動方案，幫助您強化恥骨周圍的肌肉，並改善姿勢。

4. 就醫檢查：如果疼痛持續或加劇，建議尋求骨科或復健科醫生的專業診斷，以排除其他潛在的問題，如骨折、關節炎或其他骨骼問題。

5. 注意日常姿勢：在日常生活中，注意坐姿和站姿，避免翹腳或長時間保持同一姿勢，這樣可以減少對恥骨的壓力。

總之，恥骨附近的疼痛可能是多種因素造成的，建議您根據症狀的變化，適時調整運動量和姿勢，並在必要時尋求專業醫療幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！