腳跟疼痛原因與治療方式-復健科

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您的腳跟疼痛可能與足底筋膜炎有關，但也有可能是其他問題。
以下是一些可能的原因及治療方式，希望能幫助您更了解您的情況。


可能的原因
1. 足底筋膜炎：這是一種常見的腳跟疼痛原因，尤其是在長時間站立或走路後，疼痛會加劇。
足底筋膜是連接腳跟和腳趾的韌帶，當它受到過度拉扯或壓力時，可能會發炎，導致疼痛。
通常早上起床或長時間靜止後第一步會感到特別疼痛。

2. 跟骨刺：這是由於長期的足底筋膜炎或其他原因導致的跟骨部位形成的骨刺，可能會在行走時造成疼痛，尤其是在腳跟部位施加壓力時。

3. 跟腱炎：跟腱是連接小腿肌肉和腳跟骨的韌帶，過度使用或受傷可能導致炎症，造成疼痛。

4. 神經壓迫：例如，跖神經痛可能會導致腳底的疼痛，這通常與神經受到壓迫有關。

5. 鞋子不合適：穿著不合適的鞋子，尤其是高跟鞋，可能會導致腳跟部位的壓力增加，進而引起疼痛。


治療方法
1. 休息與冰敷：避免長時間站立或走路，並在疼痛部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，可以減少腫脹和疼痛。

2. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個別化的治療計劃，包括伸展運動和強化運動，以改善足底筋膜的靈活性和力量。

3. 鞋墊或矯正鞋：使用專業的鞋墊或矯正鞋來提供額外的支撐，減少腳跟的壓力。

4. 藥物治療：非類固醇抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬可以幫助減輕疼痛和炎症。

5. 注射治療：在某些情況下，醫生可能會建議進行類固醇注射以減輕炎症。

6. 手術：如果經過保守治療後仍無法改善，且疼痛影響生活品質，可能需要考慮手術選項，如去除骨刺或修復受損的筋膜。


何時就醫
如果您的疼痛持續不退，或伴隨腫脹、紅腫、無法正常行走等情況，建議您儘快就醫。
您可以考慮掛號復健科或骨科，專科醫師會進行詳細的檢查，包括X光或MRI等影像學檢查，以確定具體的診斷。

希望這些資訊能幫助您更了解自己的情況，並在就醫時能有更清晰的方向。
祝您早日康復！