空腹吃鋅會導致胃痛嗎？-藥物

空腹時吃鋅？

某次早上空腹時吃鋅錠(50mg)，後來當天都在胃痛。
請問是否空腹時不能吃鋅?

謝謝。

YOYO，30~39歲女性，詢問日期：2013/08/07

侯芳敏醫師回覆-藥物

醫事人員經歷：台灣e院藥師

YOYO您好:
1.微量元素鋅主要分布在肌肉和骨骼，參與身體的結構及成分，負責體內生理及生化的功能人體主要從胃腸道和呼吸道吸收鋅，儲存於各器官組織內，由尿、汗及乳汁及「腎臟」排泄，而服用鋅錠可能會有：腸胃不適、噁心，嘔吐、銅缺乏的副作用。
2.空腹時能不能吃鋅，因為鋅會照成、噁心，嘔吐、腸胃不適等副作用，所以跟空腹服用是沒有關係的，但也因個人體質關係造成，也不用長期服用你可以從食物攝取‧鋅的食物來源有牡蠣、蝦子、豬肉、肝臟、蛋、啤酒酵母粉、牛奶、豆類、小麥胚芽、南瓜子，都是含鋅量較高的食物。

回覆日期：2013/08/07
資料來源：台灣e院 - 空腹時吃鋅

彙整補充說明

空腹時服用鋅補充劑確實可能導致胃痛，這是因為鋅在胃中可能刺激胃黏膜，尤其是在空腹的情況下，胃酸分泌較多，這樣的刺激可能會引起不適或疼痛。
鋅是一種重要的微量元素，對於免疫系統、傷口癒合及細胞分裂等功能都非常重要，但其攝取方式卻需要注意。

一般來說，建議在餐後服用鋅補充劑，這樣可以減少對胃的刺激，並且有助於鋅的吸收。
若您在空腹時服用鋅後出現胃痛，建議您可以暫時停止在空腹時服用，改為在餐後服用，觀察是否有改善。

此外，鋅的劑量也很重要，50mg的劑量對於某些人來說可能偏高，尤其是長期服用時，可能會導致其他副作用，如噁心、嘔吐、腹瀉等。
因此，建議您在服用鋅補充劑之前，最好諮詢醫師或營養師的建議，以確定適合您的劑量和服用方式。

如果您在改變服用方式後，仍然感到胃痛或不適，建議您應該尋求醫療專業的意見，進一步檢查是否有其他潛在的胃部問題，如胃炎、潰瘍等。
此外，保持良好的飲食習慣，避免刺激性食物（如辛辣、油膩食物）和飲料（如咖啡、酒精等），也有助於減少胃部不適的情況。

總之，空腹服用鋅可能導致胃痛，建議在餐後服用以減少不適。
如果症狀持續或加重，應及時就醫檢查。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！

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