老年人腳底筋膜炎的治療方法與預後-骨科

腳底筋膜炎？

請問家母以步入老年因因如何治療才能康復
還是要終生吃藥復健

醫，60~69歲女性，詢問日期：2013/12/22

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

發生的原因要先找出來
不外乎：站立太久
走路太多
走不平的路面
鞋子不適當。鞋底不夠軟
上述的情況會使得足底的筋膜發炎
通常治療的第一步就是要除去原因。避免過度使用
其次是穿的鞋子要有足根保護墊或軟墊的
再其次可以熱敷
做一些伸展筋膜的足部動作
最後才吃藥或足底打針

回覆日期：2013/12/22
資料來源：台灣e院 - 腳底筋膜炎

彙整補充說明

老年人腳底筋膜炎是一種常見的足部疾病，特別是在年齡增長後，因為隨著年齡的增長，足底筋膜的彈性和耐受力會逐漸下降，容易導致發炎和疼痛。
對於您的家母來說，治療腳底筋膜炎的關鍵在於找出病因並進行針對性的治療。

首先，治療的第一步是減少對足底的壓力。
這可以通過以下幾種方式來達成：
1. 減少活動量：避免長時間站立或走路，尤其是在硬地面上行走。
可以考慮使用助行器具，減少對腳底的負擔。

2. 適當的鞋子：選擇合適的鞋子非常重要。
應該穿著有良好支撐性和緩衝性的鞋子，避免穿高跟鞋或平底鞋。
可以考慮使用矽膠鞋墊或氣墊鞋，以減少足底的壓力。

3. 物理治療：進行物理治療可以幫助改善症狀。
物理治療師可以指導進行一些伸展運動，幫助放鬆足底筋膜，並增強周圍肌肉的力量。
常見的運動包括腳踝的背屈和足底的伸展運動。

4. 熱敷與冷敷：熱敷可以幫助緩解肌肉緊張，而冷敷則可以減少炎症和疼痛。
可以根據需要交替使用。

5. 藥物治療：在必要的情況下，可以使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。
如果症狀嚴重，醫生可能會考慮類固醇注射，但這通常是短期解決方案，並不適合長期使用。

6. 震波治療：這是一種較新的治療方法，通過高頻聲波促進血液循環和組織修復，對於一些患者可能會有幫助。

關於預後，老年人的腳底筋膜炎通常不容易完全根治，但通過上述方法可以有效地控制症狀，改善生活品質。
許多患者在經過適當的治療後，能夠恢復到相對正常的活動水平，但這需要時間和耐心。
重要的是要持續進行適當的護理和預防措施，以防止症狀復發。

最後，對於是否需要終生吃藥或復健，這取決於個人的病情和反應。
許多患者在經過一段時間的治療後，能夠逐漸減少藥物的使用，並且只在必要時進行復健。
因此，建議定期回診，與醫生討論治療計畫，根據病情的變化調整治療方案。
這樣可以更好地管理病情，提升生活品質。
希望您的家母能夠早日康復！