膝蓋骨折手術後如何正確踩地？-骨科

彙整補充說明

---

在膝蓋骨折的康復過程中，正確的踩地方式對於促進癒合及恢復功能至關重要。
根據您的情況，您提到的膝蓋骨折並未進行手術，而是透過縫合撕裂傷來處理，並且目前仍在使用塑膠殼固定。
醫生告訴您可以踩地，但膝蓋必須保持打直的狀態，這是非常重要的指示。

首先，您提到的「可以踩地」並不意味著可以完全不使用拐杖或其他輔助工具來行走。
雖然醫生允許您在不彎曲膝蓋的情況下踩地，但這通常是為了讓您開始適應承重，並促進血液循環及減少肌肉萎縮。
在這個階段，建議您仍然使用拐杖來幫助保持平衡，特別是在您剛開始嘗試踩地的時候。
這樣可以減少跌倒的風險，並保護您的膝蓋不受到過多的壓力。

在踩地的過程中，您應該注意以下幾點：
1. 保持膝蓋伸直：如醫生所指示，膝蓋必須保持伸直，這樣可以避免對受傷部位施加過多的壓力，並有助於骨頭的癒合。

2. 逐步增加承重：剛開始時，您可以輕輕地將腳掌放在地面上，感受承重的感覺。
隨著時間的推移，您可以逐漸增加承重的程度，但仍需注意不要過度用力。

3. 使用輔助工具：如前所述，使用拐杖或其他輔助工具可以幫助您保持平衡，減少跌倒的風險。
這對於剛開始踩地的患者尤其重要。

4. 定期回診：定期回診是非常重要的，醫生會根據您的恢復情況調整治療計畫，並檢查骨頭的癒合狀況。

5. 注意疼痛和不適：如果在踩地過程中感到疼痛或不適，應立即停止並告知醫生。
疼痛可能是過度使用或不當施力的信號。

6. 進行適當的復健：在醫生的指導下，進行適當的復健運動可以幫助您恢復膝蓋的靈活性和力量。
這些運動通常包括伸展和強化訓練，但必須在專業人士的指導下進行，以避免進一步的傷害。

總之，雖然您可以開始踩地，但仍需謹慎行事，並遵循醫生的指示。
使用拐杖來協助行走是明智的選擇，特別是在您感到不確定或不穩定的時候。
隨著時間的推移和康復的進展，您將能夠逐漸恢復正常的行走能力。
祝您早日康復！