跑步引起的膝蓋問題：皺襞症候群是否需要開刀？-骨科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我會從皺襞症候群的特性、治療選擇以及運動建議來進行說明。

首先，皺襞症候群（Plica Syndrome）是由於膝關節內的囊膜皺摺（皺襞）受到摩擦或刺激而引起的疼痛和不適。
這種情況通常會導致膝蓋內側出現異物感，並在彎曲或活動時感到疼痛。
您提到的症狀與皺襞症候群的典型表現相符。

在治療方面，皺襞症候群的初步處理通常包括休息、冰敷、物理治療以及非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。
根據您的描述，您在接受了藥物治療後，疼痛和異物感已經消失，這是非常好的跡象，顯示您的情況可能已經改善。

至於是否需要手術，這通常取決於症狀的持續性和嚴重程度。
大多數患者在經過保守治療後能夠獲得良好的改善，手術切除皺襞的情況並不常見，只有在症狀持續且影響生活品質時才會考慮。
您目前的情況，如果沒有疼痛且日常活動不受影響，則不一定需要手術。

關於運動的選擇，慢跑對膝蓋的負擔確實較大，特別是對於膝關節有過不適的患者來說。
快走是一個相對較為安全的選擇，因為它對膝關節的衝擊較小，且可以幫助您保持運動習慣，增強心肺功能和肌肉力量。
建議您可以從快走開始，並逐漸增加運動強度，觀察膝蓋的反應。
如果在運動過程中感到不適，應立即停止並尋求醫療建議。

至於您提到的肩部關節有時會發出喀聲，這種情況在許多人身上都會發生，通常是由於關節內的氣泡破裂或韌帶、肌腱的滑動所致。
如果這種情況不伴隨疼痛或功能障礙，則通常不需要特別處理。
但如果您感到不適或疼痛，建議您還是去看醫生進行評估，以排除其他潛在的問題。

總結來說，您目前的膝蓋狀況似乎已經有了改善，建議您可以嘗試快走作為運動方式，並持續觀察膝蓋的反應。
如果未來有任何不適或症狀復發，則應考慮再次就醫以獲得專業建議。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！