坐久或蹲久站起來會眼前一黑、全身軟弱，是低血壓還是身體出問題？-家醫科

低血壓?還是身體出問題了?？

醫師你好
我想請問一下坐久或是蹲久站起來時都會感覺眼前一片黑然後全身有點軟感覺快要倒下去
這是怎麼一回事?是低血壓嗎?還是身體太疲累?

如果立刻蹲下就變正常了，之前還有一次也是這樣然後我就往後倒跌坐在地板，當時有下意識的要抓住東西可是要抓就抓不住，一直往後倒，然後跌坐到地板就有點抽搐了幾下這樣(在這過程中眼前都是黑的)過一下子我就看的到了，這是身體出問題了嗎?

DJ，20~29歲女性，詢問日期：2014/06/06

高慶雲醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：台灣e院家醫科主治醫師

Hi:

您好，

很多身體正常的人也會有類似的症狀，但是若有姿勢性低血壓、貧血或是自律神經功能疾患的患者也有可能有類似的症狀，建議您至家醫科接受診治，謝謝。

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
家醫科主治醫師　高慶雲敬復

回覆日期：2014/06/06
資料來源：台灣e院 - 低血壓?還是身體出問題了?

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在坐久或蹲久後站起來時出現眼前一黑、全身軟弱的情況，這些症狀可能與姿勢性低血壓有關。
姿勢性低血壓是指當身體從坐姿或臥姿突然變為站姿時，血壓無法迅速調整，導致腦部短暫缺血，從而引發頭暈、視物模糊、甚至暈厥等症狀。

在正常情況下，當我們站起來時，重力會使血液向下流動，這時心臟和血管系統需要迅速調整以維持腦部的血流供應。
如果這個調整過程出現問題，可能會導致您所感受到的眼前一黑和全身無力。
這種情況在長時間靜止不動後更為常見，尤其是當您蹲下或坐著的時間較長時，血液循環可能會受到影響。

此外，您提到的「立刻蹲下就變正常了」的情況，可能是因為蹲下後，重力的影響減少，血液流向腦部的供應恢復正常，因此症狀緩解。
至於您提到的跌坐在地板並伴隨抽搐，這可能是因為暈厥後的肌肉反應，或是因為缺氧導致的短暫抽搐。

除了姿勢性低血壓外，其他可能的原因還包括貧血、脫水、電解質失衡、自律神經功能失調等。
您提到的症狀如眼前發黑、全身無力，若頻繁發生，建議您尋求醫療評估，以排除其他潛在的健康問題。
尤其是如果您有貧血的病史，這可能會進一步影響您的血壓和血液供應。

在日常生活中，您可以嘗試以下幾個方法來改善這種情況：
1. 慢慢變換姿勢：在從坐姿或蹲姿變為站姿時，建議您先緩慢地坐起來，待幾秒鐘後再站起，這樣可以讓身體有時間適應變化。

2. 保持水分和電解質平衡：確保每天攝取足夠的水分，尤其是在炎熱的天氣或運動後，這有助於維持血容量。

3. 適度運動：定期進行有氧運動可以增強心肺功能，改善血液循環，減少姿勢性低血壓的發生。

4. 飲食均衡：攝取足夠的鐵質和維他命B12，以預防貧血的發生。

最後，若您發現這些症狀持續或加重，建議您儘快就醫，進行詳細的檢查和評估，以確保您的健康狀況得到妥善的管理。
希望您能早日恢復健康！