男性更年期症狀、保養與治療方式-家醫科

男性更年期？

男性更年期有哪些症狀，如何保養或治療，要掛哪一科

中年人，50~59歲男性，詢問日期：2014/11/25

陳柏璋醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院家庭醫學科主治醫師

網友您好：

男性更年期是一種廣泛包括生理、心理精神和社會層面的健康問題，常見的症狀有幾個範圍：
1) 精神方面：情緒不穩定、焦慮、沮喪、注意力不集中、失眠等。
2) 性功能障礙：性慾減退。
4) 攝護線疾病：頻尿、解尿不順、夜尿。
3) 熱潮紅、盜汗
4) 代謝性疾病：增加糖尿病、高血脂、肥胖、心血管疾病的機率。
另外，包括運動表現和工作效率都會受到影響。若您有上述的問題，建議到家庭醫學科或泌尿科(特別是有性功能障礙或解尿障礙)門診，仔細陳述問題，醫師會做抽血檢查，包括睪固酮濃度以及攝護腺檢查，評估是否有男性更年期，需不需要進一步處理。
平時的保健之道，包括規律的運動、充足的睡眠、注重均衡營養攝取，以及調和生活和工作各種壓力來源。這些日常保健不只可以減少男性更年期的症狀，也能預防心血管疾病等跟年紀相關的慢性疾病。
以上回答，供您參考。

衛生福利部基隆醫院　家庭醫學科　陳柏璋醫師

回覆日期：2014/11/25
資料來源：台灣e院 - 男性更年期

彙整補充說明

男性更年期，通常是指男性在中年後，隨著年齡增長，體內睪固酮等性荷爾蒙逐漸減少所引發的一系列生理和心理變化。
這個過程與女性的更年期有所不同，因為男性的荷爾蒙變化是漸進的，而女性則是突然的。
以下是男性更年期的常見症狀、保養方法及治療方式。

常見症狀
1. 情緒變化：男性在更年期可能會經歷情緒不穩定、焦慮、沮喪、易怒等情況，這些情緒波動可能會影響到日常生活和人際關係。

2. 性功能障礙：性慾減退、勃起功能障礙等性功能問題是男性更年期的主要症狀之一，這可能會對自信心造成影響。

3. 身體變化：體力下降、肌肉量減少、脂肪增加等，這些變化可能會導致整體健康狀況的惡化。

4. 睡眠問題：失眠或睡眠質量下降，可能會導致白天的疲倦感和注意力不集中。

5. 代謝問題：男性更年期可能會增加糖尿病、高血脂、心血管疾病等慢性疾病的風險。

6. 攝護腺問題：如頻尿、夜尿等，這些症狀可能與年齡增長及荷爾蒙變化有關。

保養方法
1. 規律運動：適度的運動可以幫助提升體力、改善心情，並有助於維持健康的體重。
建議每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。

2. 均衡飲食：攝取足夠的營養，包括高纖維的蔬菜、水果、全穀類食物，並減少高糖、高脂肪的食物攝取。
適量的蛋白質攝取也很重要，特別是來自魚類、豆類和瘦肉的蛋白質。

3. 良好的睡眠習慣：保持規律的作息時間，創造舒適的睡眠環境，避免在睡前使用電子產品，以提高睡眠質量。

4. 壓力管理：學習放鬆技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，這些都能幫助減輕壓力，改善情緒。

5. 社交活動：保持良好的社交關係，參加社交活動，與朋友和家人保持聯繫，這對心理健康有很大幫助。

治療方式
如果上述症狀影響到生活品質，建議尋求醫療幫助。
可以考慮以下幾種治療方式：
1. 荷爾蒙替代療法：在醫師的指導下，進行睪固酮補充療法，這可以幫助改善性功能、情緒和整體健康狀況。

2. 心理輔導：如果情緒問題較為嚴重，建議尋求心理醫生的幫助，進行心理諮詢或治療。

3. 藥物治療：針對性功能障礙的藥物，如威而鋼等，可能會有所幫助，但需在醫師指導下使用。

就診科別
男性若懷疑自己有更年期症狀，建議可以先掛家庭醫學科或泌尿科，醫師會根據症狀進行評估，必要時會安排相關檢查，如睪固酮水平檢查、攝護腺檢查等，並根據檢查結果提供適當的治療建議。

總之，男性更年期是一個自然的生理過程，雖然可能伴隨不適，但透過適當的保養和治療，能夠有效改善生活品質。
保持健康的生活方式，及時就醫，都是度過這一階段的重要策略。