不明原因心悸：長期焦慮與健康威脅-心臟血管專科

彙整補充說明

您好，根據您的描述，您所經歷的心悸和相關症狀，似乎與焦慮和壓力有很大的關聯。
您提到的心悸發作、呼吸急促、頭暈、視野變得奇怪等，這些都可能是焦慮症或恐慌症的表現。
雖然您已經進行了多項檢查，包括心電圖、超音波、胸腔斷層等，結果均顯示正常，但這並不代表您的不適感沒有根源。

首先，心悸是一種常見的症狀，可能由多種因素引起，包括生理因素（如心臟疾病、甲狀腺問題等）和心理因素（如焦慮、壓力等）。
在您的情況下，醫生已經排除了心臟方面的問題，這意味著您的心臟結構和功能在檢查中都是正常的。
因此，心悸的原因可能與心理因素有關。

您提到的生活方式改變，例如戒菸、睡眠質量下降、體重減輕等，這些都可能是焦慮和壓力的反映。
長期的焦慮會導致自律神經失調，進而引發心悸、呼吸急促等症狀。
當您感到焦慮時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這會使心跳加快，並可能伴隨其他不適感。

另外，您提到的「左手麻」和「胸口怪怪的」感覺，這些也可能是焦慮引起的身體反應。
焦慮常常會讓人對身體的感覺變得過度敏感，甚至會將正常的生理反應誤解為病理狀況。
這種情況下，您可能會對心跳、呼吸等生理現象產生過度的關注，進而加重焦慮感。

在這種情況下，建議您可以考慮尋求心理健康專業人士的幫助，例如心理醫生或精神科醫師。
他們可以幫助您進一步評估您的焦慮狀況，並提供適合的治療方案，包括認知行為療法（CBT）或藥物治療等。
這些方法能有效幫助您管理焦慮，減少心悸等不適症狀。

此外，您也可以考慮一些自我調適的方法，例如：
1. 放鬆練習：如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助減輕焦慮和壓力。

2. 規律運動：適度的運動有助於釋放壓力，改善心情，並有助於提高睡眠質量。

3. 健康飲食：均衡的飲食能提供身體所需的營養，減少不適感。

4. 充足的睡眠：保持良好的睡眠習慣，避免熬夜，能幫助身體恢復。

最後，請記得，焦慮和恐慌症是可以治療的，您並不孤單，許多人都經歷過類似的情況。
尋求專業的幫助，並積極參與治療，能讓您逐步恢復正常的生活。
希望您能早日感受到改善，祝您健康平安！