騎單車導致右膝蓋外側疼痛及相關症狀-骨科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在騎單車時出現的右膝蓋外側疼痛，可能與多種因素有關，特別是運動過度、姿勢不正確以及膝關節的結構問題。

首先，您提到的疼痛發生在騎乘150公里的長途騎行後，這樣的運動量對於膝關節來說是相當大的負擔，尤其是如果您平常的騎行距離在50至100公里之間。
這種突如其來的增加可能導致膝關節的過度使用，進而引發疼痛。
膝蓋外側的疼痛，常見的原因包括髕骨外側軟骨磨損、外側副韌帶的拉傷或發炎，甚至是髕腱炎等。

您提到的「伸直大概110度左右會很卡」，這可能是膝關節的活動範圍受到限制，這種情況可能是由於關節內部的結構問題，例如半月板的損傷或韌帶的問題。
若疼痛持續存在，建議您尋求專業的醫療評估，特別是骨科醫師的診斷，以確定是否有結構性損傷。

關於您提到的中醫治療，雖然中醫在某些情況下可以提供緩解，但如果疼痛持續或加重，建議您進行影像學檢查，如X光或MRI，以排除更嚴重的問題。
這些檢查能夠幫助醫生了解膝關節的具體情況，並制定相應的治療計劃。

另外，您提到的「墊腳感覺小拇指會被電到似的」，這可能與神經壓迫或血液循環有關，尤其是如果您在騎行時姿勢不正確，可能會影響到下肢的神經和血液供應。
這種情況也需要進一步的評估，以確定是否存在其他潛在的問題。

在此期間，建議您暫時減少騎行距離，並進行適當的休息和康復訓練。
可以考慮進行一些低衝擊的運動，如游泳或水中有氧運動，以減少膝關節的負擔。
同時，保持適當的伸展和強化訓練，特別是針對大腿前側和後側肌肉的訓練，這有助於穩定膝關節，減少未來受傷的風險。

最後，請務必注意身體的信號，若疼痛持續或加重，應儘早就醫，以免延誤治療。
希望您能早日康復，並能夠安全地享受騎單車的樂趣！