手淫導致早洩及勃起功能障礙的解決方法-泌尿科

手淫治療？

醫生你好;我15歲我從11歲開始手淫，手淫了四年，現在有早洩的跡象打3分多鍾就射精了。現在晨勃也比較少，勃起的硬度也稍微減弱了，我該怎麼辦這個還可以好嗎??

泰拳手，10~19歲男性，詢問日期：2015/08/05

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

泰拳手：

你好

1.若有疑慮，可以就近到醫療院所做性功能方面的檢測。包括硬度、勃起時間等。

2.可以從日常生活改善，像是不抽煙喝酒等，另外，不要熬夜，飲食三餐正常。
最重要的，就是要運動：
每週至少3次以上
每次最少30分鐘以上
運動強度至要達到心跳達到130/分，維持5分鐘左右。
可以藉由像是打球、跑步來達到上述的運動。

3.晨間勃起，完全沒有任何意義。沒有人每天都會出現。每天出現，表示它夜間尿液比較多，造成清晨膀胱很漲，就這樣的意義。若膀胱不漲，或者夜間將尿液排掉，清晨膀胱不夠漲，就不會有晨間勃起。
換句話說，晨間勃起反映出你的膀胱漲。
只要你曾經有晨間勃起就表示神經路線是正常，每天都有晨間勃起，可能排尿習慣要改，否則經常膀胱漲會造成膀胱纖維化。

若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。

衛生福利部台東醫院關心您

回覆日期：2015/08/05
資料來源：台灣e院 - 手淫治療

彙整補充說明

首先，感謝您勇於分享自己的困擾，這是非常重要的一步。
根據您的描述，您在11歲開始手淫，並且持續了四年，現在出現了早洩和勃起功能減弱的情況。
這些問題在青少年中並不少見，尤其是在手淫頻率較高的情況下，可能會對性功能造成影響。

首先，手淫本身並不會直接導致勃起功能障礙或早洩，但過度的手淫可能會影響到性行為的敏感度和反應。
長期的手淫習慣可能使得身體對刺激的反應變得不如以往敏感，這可能是您目前面臨的問題之一。
這種情況在心理上也可能造成焦慮，進一步影響性功能。

針對您的問題，以下是一些建議：
1. 減少手淫頻率：您可以考慮減少手淫的頻率，給身體一些時間來恢復正常的性功能。
這不僅有助於改善勃起的硬度，也可能減少早洩的情況。

2. 心理調適：性功能問題往往與心理因素有關，特別是焦慮和壓力。
您可以嘗試放鬆心情，避免過度擔心性表現。
與信任的朋友或心理專業人士談談您的感受，這可能會有所幫助。

3. 運動與健康生活方式：保持規律的運動習慣，這不僅能改善身體健康，還能提升心理狀態。
運動能促進血液循環，對性功能有正面的影響。

4. 健康飲食：均衡的飲食對於身體的整體健康至關重要。
多攝取富含維生素和礦物質的食物，特別是鋅、維生素E等，這些對男性性功能有幫助。

5. 就醫檢查：如果情況持續或加重，建議您尋求專業醫療幫助。
泌尿科醫生可以進行必要的檢查，排除其他潛在的健康問題，並提供針對性的治療建議。

6. 性教育：了解更多關於性健康的知識，這能幫助您更好地理解自己的身體和性功能。
許多時候，對性行為的正確認識可以減少焦慮感。

最後，請記住，性功能的恢復需要時間，並不是一蹴而就的過程。
保持耐心，並給自己一些時間來適應和調整。
如果您有任何疑慮或問題，隨時可以尋求醫療專業人士的幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康的性功能。