如何進行手骨折後的活動範圍與傷口康復？-骨科

手骨折活動範圍？

醫生我現在右手橈骨開放性骨折已兩個多月都沒長骨頭但是手感覺比較有力了請問可以做什麼動作？拿東西或者寫字會影響生長速度嗎

珮潁，10~19歲女性，詢問日期：2015/08/06

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

附近的關節可以做活動
像是在手腕的話就可以做背曲以及掌曲的動作
如果不會疼痛就可以做外旋或內旋的動作
拿東西或寫字其實不會影響生長速度的

回覆日期：2015/08/06
資料來源：台灣e院 - 手骨折活動範圍

彙整補充說明

在手骨折後的康復過程中，活動範圍的恢復與傷口的癒合是非常重要的。
根據您的情況，右手橈骨開放性骨折已經兩個多月，雖然骨頭尚未癒合，但手感覺已經比較有力，這是一個好的跡象。
以下是一些建議，幫助您進行手部的活動範圍與傷口康復。

1. 了解骨癒合的過程
骨折的癒合通常需要6到12週，具體時間取決於多種因素，包括年齡、骨折的嚴重程度、個人的健康狀況等。
開放性骨折因為傷口暴露，感染的風險較高，可能會影響癒合的速度。
因此，您需要定期回診，讓醫生檢查骨頭的癒合情況。

2. 進行適當的復健運動
在骨頭癒合的過程中，適當的復健運動是非常重要的。
雖然您現在的骨頭尚未完全癒合，但可以進行一些輕度的活動，以促進血液循環和肌肉的強化。
以下是一些建議的運動：
- 握力訓練：可以使用握力器或海綿球進行握力訓練，這有助於增強手部的肌肉力量。

- 手指伸展：輕輕地將手指伸展，這有助於改善手指的靈活性。

- 手腕活動：可以進行手腕的圓周運動，這有助於增加手腕的活動範圍。

3. 注意活動的強度
在進行任何活動時，請務必注意強度。
雖然您可能感覺手部力量增強，但過度使用可能會導致疼痛或進一步的損傷。
建議您在進行如拿東西或寫字等活動時，先從輕量的物品開始，逐漸增加重量和強度。

4. 影響生長速度的因素
關於您提到的拿東西或寫字是否會影響骨頭的生長速度，通常來說，適度的活動不會對骨癒合造成負面影響，反而有助於促進血液循環和加速康復。
然而，過度的負荷或不當的動作可能會對骨頭造成壓力，建議您在進行這些活動時，保持適度，並隨時注意身體的反應。

5. 尋求專業的指導
最重要的是，您應該在專業的物理治療師或醫生的指導下進行復健。
他們可以根據您的具體情況制定個性化的復健計劃，並監控您的恢復進度。

6. 營養與休息
最後，良好的營養和充足的休息對於骨頭的癒合也非常重要。
確保攝取足夠的鈣質和維他命D，這有助於骨骼的健康。
同時，保持良好的作息，避免過度疲勞，讓身體有足夠的時間進行自我修復。

總之，手骨折後的康復需要耐心和恆心，遵循醫生的建議，進行適當的復健運動，並保持良好的生活習慣，將有助於您更快地恢復正常的手部功能。
希望您早日康復！