手腕舟狀骨骨折後的手腕活動受限及疼痛處理方法-骨科

手腕舟狀骨骨折後復原？

醫師您好:

我當初手腕舟狀骨骨折也打石膏後，如今骨頭都已長好不必回診了
然而手腕活動上還是有侷限，上凹下凹到極限仍會疼痛，我有看過物理治療師說我平常可以凹它伸展它
請問這樣子是正確的還是有其他復原方式呢? 謝謝

erika，20~29歲男性，詢問日期：2015/08/11

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

手腕的關節的活動各個方向都可以做的
在關節不會疼痛的範圍內都可以做的
另外可以做握力的訓練
首長去握球或其他的東西
握力會慢慢恢復的

回覆日期：2015/08/11
資料來源：台灣e院 - 手腕舟狀骨骨折後復原

彙整補充說明

手腕舟狀骨骨折後，許多患者在骨頭癒合後仍會經歷活動受限和疼痛的情況，這是相當常見的現象。
首先，舟狀骨骨折的癒合過程可能會影響周圍的韌帶、肌肉和關節的功能，導致活動範圍的減少及疼痛。
即使骨頭已經癒合，周圍的軟組織可能仍然需要時間來恢復正常的功能。

在您的情況中，物理治療師建議的伸展和活動是正確的。
進行關節的伸展運動可以幫助恢復活動範圍，減少僵硬感。
這些運動應該在不引起疼痛的範圍內進行，並且應該逐漸增加強度和範圍。
以下是一些建議的處理方法：
1. 關節活動度訓練：可以進行手腕的屈曲和伸展運動，並嘗試進行旋轉運動。
這些運動可以幫助改善手腕的靈活性。
建議每天進行數次，每次持續幾分鐘。

2. 握力訓練：使用握力球或其他小物品進行握力訓練，這有助於增強手部肌肉的力量，並促進手腕的穩定性。

3. 冷熱敷：如果手腕在活動後感到疼痛，可以考慮使用冰敷來減輕腫脹和疼痛。
在運動前後使用熱敷可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環。

4. 物理治療：持續與物理治療師合作，根據您的進展調整治療計劃。
物理治療師可以提供專業的指導，幫助您進行適合的運動和治療。

5. 注意休息：在進行活動時，注意不要過度使用受傷的手腕，適當的休息對於恢復至關重要。

6. 醫療評估：如果疼痛持續或加劇，建議再次就醫，可能需要進一步的影像學檢查（如X光或MRI）來排除其他潛在的問題，例如骨折不癒合或韌帶損傷。

在康復過程中，耐心和持續的努力是非常重要的。
每個人的恢復速度不同，通常需要幾個月的時間才能完全恢復到正常的活動水平。
若您有任何疑慮或不適，請務必與您的醫療團隊保持聯繫，以獲得適當的指導和支持。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和活動！