骨科專題：如何促進骨骼生長？-骨科

彙整補充說明

促進骨骼生長的問題涉及多方面的因素，包括營養、年齡、運動以及骨折的情況等。
首先，對於年輕人來說，骨骼生長的速度確實會比年長者快，因為青少年時期是骨骼發育的關鍵階段，生長板（即骨端的軟骨組織）仍然活躍，這是骨骼增長的主要來源。

在飲食方面，攝取足夠的鈣質和維生素D是非常重要的。
鈣質是骨骼的主要成分，而維生素D則有助於鈣的吸收。
牛奶、乳製品、深綠色蔬菜（如菠菜、甘藍）以及某些魚類（如鮭魚、沙丁魚）都是鈣的良好來源。
維生素D可以通過陽光照射皮膚合成，此外，魚肝油、蛋黃和強化食品（如某些牛奶和穀物）也是不錯的選擇。

除了鈣和維生素D，維生素C也對骨骼健康有幫助，因為它參與膠原蛋白的合成，膠原蛋白是骨骼和軟骨的重要組成部分。
水果（如橙子、草莓）和蔬菜（如紅椒、花椰菜）都是維生素C的良好來源。

運動也是促進骨骼生長的重要因素，尤其是負重運動，如跑步、跳躍和舉重等，這些運動能夠刺激骨骼的生長和強度。
對於青少年來說，參加各種體育活動不僅能促進骨骼健康，還能增強肌肉力量和協調性。

針對您提到的開放性橈骨骨折，骨折癒合的速度受到多種因素的影響，包括骨折的類型、受傷的嚴重程度、固定的情況以及個人的整體健康狀況。
開放性骨折因為骨膜和血管的損傷，癒合的過程可能會比較緩慢。
若骨折部位的血流供應不足，或是存在感染的風險，也會影響癒合的進度。

至於補骨頭的產品，如維骨力，主要成分是葡萄糖胺，對於關節的保護有一定的作用，但對於骨頭的癒合並沒有直接的促進效果。
醫院開的藥物通常是針對特定情況的治療，若有需要，建議遵循醫師的指示，並定期回診以評估癒合情況。

最後，若您擔心未來骨折的風險，建議在骨折癒合後，進行適當的肌力訓練和負重運動，以增強骨質和肌肉力量，這樣可以降低再次骨折的風險。
此外，保持均衡的飲食和健康的生活方式也是非常重要的。
若有任何疑慮，請隨時諮詢專業醫療人員。