骨科專題：如何促進骨骼生長？-骨科

幫助骨頭？

請問醫生吃什麼對長骨頭有幫助的？
年紀輕就會長比較快嗎？
我因為車禍右手開放性橈骨骨折斷兩根已經兩個多月依然沒長骨頭請問是什麼原因？
現在都有在吃補骨頭的還有維骨力如果吃醫院開的藥會比較快長嗎？

珮潁，10~19歲女性，詢問日期：2015/08/15

施國正醫師回覆-骨科

食物對骨頭的癒合的作用是提供養分而已並沒有特殊的食物或藥物可以促進骨頭的生長速度的如果有人這樣講那可能是吹噓療效吧骨折癒合延遲跟骨折受損的程度有關如果骨折處室粉碎性的那就會長得慢些另外如果是開放性骨折(骨折處穿出皮膚與外面相通)那也會長得慢因為骨頭的外面骨膜及血管受損的緣故骨頭的癒合就會變得困難維骨力的成份是葡萄糖鞍他是關節軟骨的素材它吃進人體內會轉變成 proteoglycan這是軟骨的成份之一對於退化性關節有點作用但是對骨頭的癒合不一定有幫忙的

回覆日期：2015/08/15

彙整補充說明

促進骨骼生長的問題涉及多方面的因素，包括營養、年齡、運動以及骨折的情況等。
首先，對於年輕人來說，骨骼生長的速度確實會比年長者快，因為青少年時期是骨骼發育的關鍵階段，生長板（即骨端的軟骨組織）仍然活躍，這是骨骼增長的主要來源。

在飲食方面，攝取足夠的鈣質和維生素D是非常重要的。
鈣質是骨骼的主要成分，而維生素D則有助於鈣的吸收。
牛奶、乳製品、深綠色蔬菜（如菠菜、甘藍）以及某些魚類（如鮭魚、沙丁魚）都是鈣的良好來源。
維生素D可以通過陽光照射皮膚合成，此外，魚肝油、蛋黃和強化食品（如某些牛奶和穀物）也是不錯的選擇。

除了鈣和維生素D，維生素C也對骨骼健康有幫助，因為它參與膠原蛋白的合成，膠原蛋白是骨骼和軟骨的重要組成部分。
水果（如橙子、草莓）和蔬菜（如紅椒、花椰菜）都是維生素C的良好來源。

運動也是促進骨骼生長的重要因素，尤其是負重運動，如跑步、跳躍和舉重等，這些運動能夠刺激骨骼的生長和強度。
對於青少年來說，參加各種體育活動不僅能促進骨骼健康，還能增強肌肉力量和協調性。

針對您提到的開放性橈骨骨折，骨折癒合的速度受到多種因素的影響，包括骨折的類型、受傷的嚴重程度、固定的情況以及個人的整體健康狀況。
開放性骨折因為骨膜和血管的損傷，癒合的過程可能會比較緩慢。
若骨折部位的血流供應不足，或是存在感染的風險，也會影響癒合的進度。

至於補骨頭的產品，如維骨力，主要成分是葡萄糖胺，對於關節的保護有一定的作用，但對於骨頭的癒合並沒有直接的促進效果。
醫院開的藥物通常是針對特定情況的治療，若有需要，建議遵循醫師的指示，並定期回診以評估癒合情況。

最後，若您擔心未來骨折的風險，建議在骨折癒合後，進行適當的肌力訓練和負重運動，以增強骨質和肌肉力量，這樣可以降低再次骨折的風險。
此外，保持均衡的飲食和健康的生活方式也是非常重要的。
若有任何疑慮，請隨時諮詢專業醫療人員。