骨折後冰敷熱敷？
我於2日前滑倒, 沒有傷口但左腳有反折非常痛, 醫師照過X光目前是第2及第4蹠骨骨折, 用石膏及彈性綳帶固定一個月後回診, 醫師說先冰敷, 過幾天才可以拆綳帶洗澡, 洗完之後綁回去, 請問冰敷要幾天呢? 多久之後可以熱敷? 熱敷要拆綳帶再敷嗎? 醫師說拆綳帶洗澡是大約幾天呢?
另可能因為腫脹, 覺得綁的好緊很難受, 晚上睡覺也很痛, 可以自己放鬆一些嗎?
感謝醫師幫忙.
MS. HSIEH，50~59歲女性，詢問日期：2015/08/20
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
通常在受傷之後兩天就可以熱敷了
但是如果受傷的局部還會很熱那就需要冰敷
洗澡是可以的不一定在再多等幾天
繃帶再綁回去就可以了 通常一兩星期就不用再綁了
果綁太緊可以鬆一下
另外腳步放高一點就會舒服的
回覆日期：2015/08/20
資料來源：台灣e院 - 骨折後冰敷熱敷
彙整補充說明
在骨折後的初期，適當的冰敷和熱敷是非常重要的，這不僅有助於減輕疼痛，還能促進腫脹的消退。
根據您的情況，您在兩天前發生了左腳的蹠骨骨折，醫師建議您先進行冰敷，這是正確的做法。
冰敷的主要目的是減少腫脹和疼痛，通常建議在受傷後的前48小時內進行冰敷，每次約15至20分鐘，每隔1至2小時進行一次。
在冰敷的幾天後，當腫脹開始減輕且疼痛感有所緩解時，您可以考慮開始熱敷。
一般來說，受傷後的3至5天，若腫脹已經明顯減少，您可以開始熱敷。
熱敷有助於促進血液循環，進一步減輕肌肉緊繃和不適感。
需要注意的是，熱敷應該在拆除綳帶後進行，因為綳帶的存在可能會影響熱敷的效果，並且可能會造成不必要的壓力。
至於拆除綳帶的時間，通常醫師會根據您的傷情和恢復狀況來決定。
一般來說，醫師可能會建議在受傷後的5至7天內拆除綳帶以便於洗澡，然後再重新綁回去。
這樣可以保持傷口的清潔，同時也能讓您在洗澡時感到更舒適。
如果您覺得綁的太緊，尤其是在腫脹的情況下，確實可以適度放鬆綳帶。
過緊的綳帶可能會影響血液循環，導致不適和疼痛。
建議您在放鬆綳帶時，應該小心並確保不會影響到骨折的穩定性。
可以在白天適度放鬆，晚上睡覺時再稍微緊一些，以保持固定效果。
此外，抬高受傷的腳部也是一個有效的減少腫脹的方法，尤其是在休息或睡覺時，將腳抬高於心臟的高度，有助於促進血液回流，減少腫脹感。
這樣的做法不僅能減輕不適，還能加速恢復過程。
最後，請務必遵循醫師的建議，定期回診並告知醫師您的恢復情況，這樣可以更好地調整治療方案，確保您的骨折能夠順利癒合。
希望您早日康復！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
搜尋您的醫療問題：
收錄 1,000 位真實台灣醫師、 18 萬篇各種醫療症狀問答類似症狀問題與醫師回覆
骨折近兩週仍腫脹，該冰敷還是熱敷？？
我是在12天前的晚上摔車，當天晚上並無立即就醫，直到隔天早上才就醫，當時醫師是告...
葉慶年 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 福雅骨科 院長、骨科 主治醫師
骨折腫脹不是靠冰敷或熱敷，最主要是要抬高，愈高於心臟愈好，促進血液回流消腫。 查看更多 骨折近兩週仍腫脹，該冰敷還是熱敷？如何治療腳踝韌帶損傷及恢復正常?？
醫師您好 我在12/21的早上滑倒右腳韌帶受損，我已經冰敷加抬高了三天，第三天貼...
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
通常冰敷三天就夠了 目前還是需要抬高以避免腫脹 可以使用護踝綁著 這樣子有一點點...查看更多 如何治療腳踝韌帶損傷及恢復正常?右腳蹠骨骨折：治療方法和康復時間？
右腳 墊腳時..整個右腳蹠骨部位很痛 及 腫脹瘀血.. 可以有什麼治療......
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
足部的骨折原本就比較會腫脹的 練習把腿抬高 反覆幾次讓血液循環改善 應該不須擦...查看更多 右腳蹠骨骨折：治療方法和康復時間大腿骨折後持續腫脹及相關問題？
請問醫師我在3/30出車禍大腿骨折，是很平行的斷然後有點錯開，4/1開刀時腳非常...
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
1. 腫脹大約兩到四週 2. 還在發炎中 3. 手術之後都會如此的 熱敷有效 4...查看更多 大腿骨折後持續腫脹及相關問題石膏拆除後走路疼痛，該如何調整姿勢？？
我於8/18滑倒, 左腳第一二三蹠骨封閉性骨折, 以石膏固定腳底上面綁彈性綳帶,...
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
骨折之後足部腫脹是正常的 因為骨頭裡面充滿了血管 骨折之後血管會再連通長回來 等...查看更多 石膏拆除後走路疼痛，該如何調整姿勢？