鎖骨骨折：手術後恢復期及運動限制-骨科

彙整補充說明

鎖骨骨折的恢復期和運動限制是許多患者在手術後非常關心的問題。
根據您的情況，您在8月3日發生了左鎖骨中段骨折，並且在8月24日的回診中發現骨頭有位移，因此醫生建議您進行手術。
以下是對您問題的詳細回答和補充說明。

首先，鎖骨骨折的癒合時間因個體差異而異，通常在手術後的幾天內，骨頭就會開始進行癒合的過程。
一般來說，骨折癒合的初步階段大約需要6到8週，這段時間內骨頭會逐漸形成骨痂，並開始穩定。
完全癒合則可能需要3到6個月，具體時間取決於骨折的嚴重程度、患者的年齡、健康狀況及是否有其他合併症。

在手術後的初期，您需要遵循醫生的指示，通常會建議您在前幾週內佩戴肩帶以穩定手臂，並避免任何可能導致骨頭再次位移的動作。
一般來說，4到6週後，醫生會根據X光檢查的結果來評估骨頭的癒合情況，並決定是否可以逐步減少對肩帶的依賴。

至於運動方面，您提到的伏地挺身和打跆拳道等劇烈運動，建議在骨頭完全癒合後再進行。
通常在手術後的2到3個月，若X光顯示骨頭癒合良好，您可以開始進行一些輕度的運動，例如伸展運動和輕微的力量訓練，但仍需避免任何可能對肩部造成過大壓力的動作。
伏地挺身和跆拳道這類高強度運動，建議在手術後約3個月，並且在醫生的評估後再開始進行。

在復健方面，建議您在手術後的幾週內開始進行輕度的復健運動，以促進血液循環和關節活動度，但要避免過度使用受傷的手臂。
復健的具體內容可以諮詢專業的物理治療師，他們會根據您的恢復情況設計合適的復健計畫。

最後，手術後的疼痛和不適感是正常的，隨著時間的推移和復健的進行，這些症狀應該會逐漸減輕。
如果您在復健過程中感到劇烈的疼痛或不適，建議您及時與醫生聯繫，調整復健計畫。

總結來說，鎖骨骨折的恢復需要時間和耐心，遵循醫生的建議，逐步增加運動強度，並定期回診檢查，將有助於您更快地恢復到正常的生活和運動狀態。
希望您早日康復！