手淫過度導致的健康問題及解決方法-泌尿科

手淫過度？

醫生你好
我從國中開始手淫，很長一段時間了，頻率平均一天一次，
最近幾年感覺身體有些變化，容易頭痛、口乾、腰部痠脹，網路上說是因為腎虛。
並且感覺龜頭變得比以前敏感，陰莖變小(應該不是錯覺)，
勃起時硬度不如從前，也比較難勃起，射出來的精液也變得很稀，帶透明色，
請問醫生，我現在這樣很嚴重嗎? 會不會造成永久性的陽痿?

小楊，20~29歲男性，詢問日期：2015/09/22

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

小楊：

你好

腎虛是中醫的名詞。

西醫不認為手淫會造成身體負擔，也沒有過度手淫的說法。

對於陰莖的大小等問題，需要就近就醫，檢查一下，必要時抽血：男性荷爾蒙等。

若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。

衛生福利部台東醫院關心您

回覆日期：2015/09/22
資料來源：台灣e院 - 手淫過度

彙整補充說明

手淫是一種普遍的生理現象，尤其在青少年和年輕男性中更為常見。
根據您的描述，您從國中開始手淫，頻率平均一天一次，並且最近幾年出現了一些身體上的變化，例如頭痛、口乾、腰部痠脹、龜頭敏感度增加、陰莖勃起硬度下降及射精精液變稀等。
這些症狀可能讓您感到擔憂，特別是對於未來的性功能是否會受到影響。

首先，關於手淫與健康的關係，西醫普遍認為適度的手淫不會對身體造成重大傷害，然而過度手淫可能會導致一些身體不適的症狀。
您提到的頭痛、口乾和腰部痠脹等症狀，可能與多種因素有關，包括生活習慣、壓力、睡眠質量等，而不僅僅是手淫本身。
特別是熬夜和精神壓力，這些都可能影響您的整體健康狀況。

關於您提到的「腎虛」這一概念，這是中醫的一種說法，通常指的是身體的某些功能失調。
西醫並不使用「腎虛」這一術語，但可能會通過檢查荷爾蒙水平、睪丸功能等來評估您的健康狀況。
您感覺陰莖變小、勃起硬度下降，這可能與心理因素、荷爾蒙水平變化或是過度手淫導致的生理疲勞有關。

射精時精液變稀且透明，這在某些情況下可能是正常的，但如果伴隨著其他不適症狀，建議您尋求專業醫療評估。
這可能需要進行一些檢查，例如精液分析或荷爾蒙檢測，以確定是否存在潛在的健康問題。

至於是否會造成永久性的陽痿，這通常取決於多種因素，包括您的年齡、健康狀況、心理因素等。
若您能夠適度減少手淫的頻率，並改善生活習慣，例如保持良好的作息、適度運動、均衡飲食，這些都有助於改善您的性健康。

如果您希望戒除或減少手淫的習慣，可以考慮以下幾個方法：
1. 設定目標：逐漸減少手淫的頻率，並設定每週的目標。

2. 轉移注意力：參加運動、興趣班或社交活動，讓自己忙碌起來，減少手淫的衝動。

3. 心理輔導：如果手淫已經影響到您的生活品質，考慮尋求心理諮詢，幫助您處理相關的情緒和行為。

4. 健康飲食：多攝取富含維生素和礦物質的食物，例如新鮮水果、蔬菜、全穀類和蛋白質，這有助於提升身體的整體健康。

最後，若您對於身體的變化感到擔憂，建議您儘早就醫，尋求專業的醫療建議和檢查，以確保您的健康狀況良好。
保持良好的生活習慣和心理狀態，對於改善您的健康問題是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！