踩飛輪後出現不適症狀，可能是什麼原因？-內科

體適能運動踩飛輪後不適？

蕭醫師您好

我在10/23(五)吃完飯後,在學校的地下樓體適能中心踩飛輪運動
用衝刺踩踏的方式約莫3-5分鐘
下來休息時.身體感到不適,臉色發白.暈眩感.噁心感.心跳很快
至一樓外面走動後.嘴唇臉色才有紅潤.也不暈眩或噁心感.慢慢恢復
請問醫師,這是什麼原因造成?
這幾天左胸有稍微不適感.是不是因為這樣對心臟負荷太重?

謝謝

Dada，30~39歲男性，詢問日期：2015/10/29

蕭永薰醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院家庭醫學科主任

1.從事任何運動必須是循序漸進,才能讓人體的各個系統做適度的調整與適應.貿然地施行高強度的體能訓練,在醫學上是相當危險的.另一方面,運動過程中如何換氣?如何保持良好的節奏?如何調整正確的姿勢?如何監測身體的狀況等等?都是運動者,教練,甚至軍隊的帶兵官需要特別注意的.
2.閣下出現臉色蒼白,心悸,頭暈,噁心等症狀,可能是一種血壓降低或類似休克的狀況;如果平安恢復,應無大礙.但是,接連幾天出現了左胸不適的症狀;安全起見,建議至心臟內科門診追蹤為宜.舉凡心肌缺氧,氣胸或其他疾病,都需要考慮其可能性.
3.當然,如果本身過度肥胖或合併其他的疾病,也要一併考量.

回覆日期：2015/10/29
資料來源：台灣e院 - 體適能運動踩飛輪後不適

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您在進行飛輪運動後出現暈眩、噁心、心跳加速及臉色發白等症狀，這些可能與運動過程中的生理反應有關。
以下是一些可能的原因及建議：
1. 運動過度：飛輪運動是一種高強度的有氧運動，尤其是您提到的「衝刺踩踏」方式，可能會使心臟負擔加重，導致心跳加速、暈眩等不適感。
當身體在短時間內進行劇烈運動時，心臟需要迅速供應更多的血液以滿足肌肉的需求，這可能會導致血壓變化，進而引發暈眩。

2. 脫水或電解質失衡：運動過程中如果沒有適當補充水分，可能會導致脫水，進而影響身體的正常功能，造成暈眩和噁心感。
此外，電解質（如鈉、鉀等）的失衡也可能影響心臟的功能，導致心跳不規則或加速。

3. 低血糖：在運動前如果沒有進食或進食不足，可能會導致血糖過低，進而引發暈眩、心悸等症狀。
建議在運動前適當進食一些碳水化合物，以提供能量。

4. 心臟問題：雖然您提到的症狀可能是由於運動引起的生理反應，但如果您在運動後仍感到左胸不適，建議您儘快就醫檢查。
心臟的負擔過重可能會引發心絞痛或其他心臟疾病，特別是如果您有心臟病的家族史或其他危險因素。

5. 焦慮或心理因素：有時候，運動後的暈眩和不適感也可能與心理因素有關，如焦慮或緊張。
這些情緒反應可能會影響心跳和血壓，導致不適感。

針對您的情況，建議您在未來的運動中注意以下幾點：
- 適度運動：避免過度劇烈的運動，特別是如果您剛開始進行飛輪運動，應該循序漸進，讓身體逐漸適應。

- 保持水分：運動前後要適當補充水分，必要時可以補充運動飲料以維持電解質平衡。

- 注意飲食：運動前應該適當進食，避免空腹運動。

- 監測身體狀況：如果在運動過程中出現不適，應立即停止運動，並尋求醫療幫助。

最後，若您持續感到胸部不適或其他異常症狀，建議儘快就醫，進行詳細檢查，以排除潛在的健康問題。
希望您早日恢復健康！