睡醒翻身頭暈：可能是頸肩問題還是其他原因？-神經內科

睡醒翻個身就頭暈？

醫師您好
近兩三天我睡醒一睜開眼想翻個身繼續睡就頭超暈
閉上眼還會想吐…
是怎麼了嗎？
要起床好一陣子才不暈
有人說是頸肩問題造成，但我睡姿一向如此
要不舒服早就該不舒服了
睡覺時間約凌晨12點多
起床是早上八點半
想請問，這跟有沒有懷孕應該沒關係吧

Alvena，20~29歲女性，詢問日期：2015/11/10

藍聖星醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院神經內科主任

親愛的 Alvena

所敘述的症狀比較像是爾多引起的暈眩，尤其在翻身時引發的短暫性的頭暈
常見於良性姿勢性陣發性眩暈症
這種症狀比較適合到耳鼻喉科就診
去耳鼻喉科就診之前，也許該先買個驗孕片來自我檢測，或是到婦產科去確認是不是懷孕

藍聖星

回覆日期：2015/11/10
資料來源：台灣e院 - 睡醒翻個身就頭暈

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，早上醒來時翻身感到頭暈，並伴隨想吐的情況，這可能與幾個因素有關。
首先，這種情況可能是由於良性姿勢性陣發性眩暈（BPPV）所引起的。
這是一種常見的內耳問題，當頭部位置改變時，內耳中的耳石（小鈣晶體）可能會移動，導致暈眩。
這種暈眩通常是短暫的，但在某些情況下，可能會伴隨噁心或想吐的感覺。

此外，您提到的頸肩問題也可能是造成頭暈的原因之一。
長時間的睡姿不當或頸部肌肉緊繃，可能會影響到血液循環，進而引發暈眩的感覺。
尤其是當您在翻身時，頸部的壓力或緊繃感可能會加重這種情況。

另外，睡眠質量也可能影響到您的症狀。
您提到的睡眠時間約為八個小時，但如果這段時間的睡眠質量不佳（例如，頻繁醒來或淺眠），也可能導致早上醒來時感到不適。
特別是在您提到的最近幾天，若有照顧小孩的壓力或其他因素影響到睡眠，這也可能是造成您頭暈的原因之一。

至於懷孕的可能性，若您近期有懷孕的可能，確實建議進行驗孕以排除這個因素。
懷孕初期的荷爾蒙變化也可能導致一些女性出現暈眩或噁心的情況。

針對您的症狀，建議您可以考慮以下幾個步驟來改善情況：
1. 調整睡姿：嘗試改變您的睡姿，避免長時間保持同一姿勢，特別是對於頸部的壓力。

2. 頸部運動：進行一些輕柔的頸部伸展運動，以減少肌肉緊繃的情況。

3. 保持水分：確保您每天攝取足夠的水分，因為脫水也可能導致暈眩。

4. 規律作息：儘量保持規律的作息時間，確保獲得良好的睡眠質量。

5. 就醫檢查：如果症狀持續或加重，建議您儘快就醫，特別是耳鼻喉科或神經內科，進行進一步的檢查，以排除其他潛在的健康問題。

總之，您的症狀可能是由多種因素造成的，建議您根據上述建議進行調整，並在必要時尋求專業醫療意見。
希望您能早日恢復健康！