腳踝按壓疼痛的原因及處理方法-骨科

腳踝按壓會痛？

請問，腳踝突出的骨頭上方一點按壓會覺得很痛，像瘀青的痛，可是外觀並無外傷腫脹，走路也沒覺得怪，就按壓揉會很痛。請問這算是扭傷嗎？

劉，20~29歲女性，詢問日期：2015/11/23

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

不知道妳問的是腳踝的外側或內側
如果沒有扭傷就有可能是肌腱或骨膜發炎
腳踝的外側是腓骨的末端叫做外側踝
內側則是脛骨的突出處叫做內側踝都是由骨頭所構成的
如果是扭傷它的疼痛會在骨頭的下面一點點那是韌帶的地方

回覆日期：2015/11/23
資料來源：台灣e院 - 腳踝按壓會痛

彙整補充說明

腳踝按壓疼痛的原因可能有多種，根據您描述的情況，腳踝突出的骨頭上方按壓時感到疼痛，且外觀並無明顯的外傷或腫脹，這種情況不一定是扭傷。
扭傷通常會伴隨著韌帶的損傷，並且在受傷後會有明顯的腫脹、淤血或活動受限的情況。

根據醫學知識，腳踝的疼痛可能由以下幾個原因引起：
1. 肌腱或骨膜發炎：如果您在運動或日常活動中過度使用腳踝，可能會導致肌腱或骨膜的發炎，這種情況下，按壓疼痛的部位可能會感到不適，並且在活動時不一定會有明顯的症狀。

2. 滑囊炎：腳踝周圍的滑囊可能因為過度使用或壓迫而發炎，這會導致局部疼痛，尤其是在按壓時會感到明顯的不適。

3. 骨刺或退化性關節炎：隨著年齡增長，關節可能會出現退化性變化，導致骨刺形成，這也可能引起局部的疼痛感。

4. 神經壓迫：有時候，神經受到壓迫也會引起疼痛，這種疼痛可能會在按壓時加劇。

5. 微小的骨裂或骨損傷：雖然您提到沒有明顯的外傷，但有時候微小的骨裂可能不會立即表現出來，可能需要進一步的影像學檢查來確認。

針對這種情況的處理方法，建議您可以先進行以下幾個步驟：
- 休息：避免過度使用受影響的腳踝，給予足夠的休息時間。

- 冰敷：在疼痛的初期，使用冰敷可以減少局部的腫脹和疼痛，每次約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

- 熱敷：如果疼痛持續，且沒有腫脹的情況，可以考慮在疼痛緩解後進行熱敷，以促進血液循環和舒緩肌肉緊張。

- 輕柔的伸展運動：在疼痛減輕後，可以進行一些輕柔的伸展運動，幫助恢復靈活性，但要避免劇烈運動。

- 尋求醫療幫助：如果疼痛持續不改善，建議尋求專業醫師的診斷，可能需要進行X光或MRI檢查，以排除骨折或其他潛在的問題。

總之，雖然目前的症狀不一定是扭傷，但仍需注意觀察疼痛的變化，並根據情況選擇適當的處理方式。
如果疼痛持續或加劇，及早就醫是最明智的選擇。