高中生自慰頻繁且無法剋制，是否正常？對身體有什麼影響？-婦產科

常常自慰？

醫師您好，我從小四開始自慰
但只是翹著腳、收縮肚子和憋氣
以前只有偶爾，如果太頻繁還會克制
但今年開始幾乎每天都想自慰
尤其上高中後平日因為忙沒時間
開始腦袋不停想色色的東西
假日就整天都想自慰、做了還是不滿足
請問這樣是正常的嗎？該如何克制才好？
然後網路看到自慰太多那裡會變黑是真的嗎？

謝謝醫師

Emma，10~19歲女性，詢問日期：2015/11/28

張崑敏醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院婦產科主任

提問者您好: 依您症狀的描述並無特殊異常之病症，建議您如果會影響日常生活的話再請婦產科醫師評估檢查，謝謝 !

祝平安健康
張醫師回

回覆日期：2015/11/28
資料來源：台灣e院 - 常常自慰

彙整補充說明

在青春期，尤其是高中生這個年齡段，自慰是一個相對普遍的現象。
這個時期的青少年正經歷生理和心理上的變化，性慾的增強是正常的生理反應。
根據您的描述，您從小四開始自慰，並且在進入高中後頻率增加，這在生理上是可以理解的。
青春期的荷爾蒙變化會導致性慾的提升，這是自然的過程。

然而，當自慰的頻率達到影響到日常生活的程度時，可能就需要考慮是否存在成癮的問題。
您提到自己幾乎每天都想自慰，並且在假日會整天想著這件事，這可能會影響到您的學業、社交活動以及心理健康。
如果自慰行為讓您感到困擾，或是無法控制，建議您尋求專業的心理諮詢或醫療幫助。

關於自慰的頻率對身體的影響，通常來說，適度的自慰是安全的，並不會對身體造成直接的傷害。
自慰本身是一種正常的性行為，對於釋放壓力和了解自己的身體都有幫助。
然而，過度自慰可能會導致一些問題，例如性敏感度下降、勃起困難等，這些都是因為過度刺激導致的神經適應現象。

至於您提到的「自慰太多會變黑」的說法，這是一種迷思。
自慰本身不會導致皮膚變黑，但如果過度摩擦或刺激某些部位，可能會造成局部的皮膚變色或刺激，這是因為皮膚受到的摩擦和壓力所致，而非自慰本身的結果。

如果您希望克制自慰的頻率，可以考慮以下幾個方法：
1. 轉移注意力：當您感到想自慰的衝動時，可以嘗試轉移注意力，參加運動、閱讀、或是與朋友交流等活動，這樣可以有效減少自慰的頻率。

2. 設定界限：您可以為自己設定一個合理的自慰頻率，例如每週幾次，並努力遵守這個規則。

3. 尋求支持：如果您覺得自己無法克制，可以考慮尋求心理諮詢，專業的心理醫生可以幫助您理解自己的行為，並提供有效的應對策略。

4. 保持健康的生活方式：規律的作息、均衡的飲食和適度的運動都有助於改善心理狀態，減少焦慮和壓力，從而降低自慰的衝動。

總之，自慰在青春期是正常的，但如果影響到生活品質，建議您尋求專業的幫助。
希望您能夠找到適合自己的方法來應對這個問題，保持身心健康。