股四頭肌肌腱炎？
股四頭肌肌腱炎跟積水，應該如何治療，積水已經幾個月，但量不多無法抽取。
困惱好久。
陳小姐，20~29歲女性，詢問日期：2015/12/05
彙整補充說明
股四頭肌肌腱炎與膝關節積水的治療方法需要針對病因進行綜合考量。
首先，股四頭肌肌腱炎通常是由於過度使用、運動傷害或姿勢不當所引起的，這會導致肌腱發炎，並可能伴隨膝關節內的積水現象。
積水的形成通常是因為關節內的炎症反應，導致滑液分泌增加。
治療方法
1. 休息與活動調整：
- 減少可能引發疼痛的活動，特別是高強度的運動，如籃球或跑步。
可以考慮改為低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這樣可以減少對膝關節的壓力。
2. 物理治療：
- 建議尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個別化的復健計畫。
物理治療可能包括熱療、電療、超音波治療等，這些方法可以幫助減輕疼痛和促進血液循環，加速恢復。
3. 熱敷與冷敷：
- 在急性期（如疼痛劇烈時），可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛；而在慢性期，熱敷可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環，減少僵硬感。
4. 藥物治療：
- 可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，來減輕疼痛和炎症。
若疼痛持續不減，建議諮詢醫師是否需要進一步的藥物治療或局部注射類固醇。
5. 關節積水的處理：
- 若膝關節的積水量不多且無法抽取，通常不需特別處理，但需定期監測。
如果積水持續存在且伴隨疼痛，建議尋求醫師進一步檢查，可能需要進行關節鏡檢查以排除其他病因。
6. 復健運動：
- 在疼痛減輕後，應開始進行適度的伸展和強化運動，特別是針對股四頭肌的運動。
這些運動可以幫助增強肌肉力量，穩定膝關節，並減少再次受傷的風險。
7. 正確的運動習慣：
- 在恢復運動時，務必做好熱身，並逐漸增加運動強度，避免過度使用受傷部位。
運動後應進行適當的冷卻和拉伸，以減少肌肉緊繃和疼痛。
總結
股四頭肌肌腱炎與膝關節積水的治療需要耐心與持續的努力。
透過適當的休息、物理治療、藥物治療及正確的運動習慣，可以有效改善症狀並促進康復。
如果症狀持續不改善，建議再次就醫，尋求專業醫師的意見，進行進一步的檢查與治療。
希望您能早日康復，重返喜愛的運動！
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