早洩問題：手淫與敏感性-泌尿科

彙整補充說明

早洩是一個常見的男性性功能問題，對於許多男性來說，這不僅影響性生活的質量，也可能對心理健康造成影響。
從你的描述中，可以看出你對於早洩的原因及其與手淫之間的關係有一些疑問，以下是針對你的問題的詳細解釋。

首先，早洩的定義是指在性行為中，男性無法控制射精的時間，通常在插入後的幾秒鐘內就射精，這種情況會導致伴侶無法獲得滿足的性體驗。
早洩可以分為生理性和心理性兩種，生理性早洩通常與生理因素有關，如龜頭敏感度過高、荷爾蒙失調等；而心理性早洩則可能與焦慮、緊張或過度期待等心理因素有關。

關於手淫的頻率，過度手淫可能會導致龜頭的敏感度增加，這是因為經常的摩擦會使得神經末梢變得更加敏感，從而影響射精的控制能力。
你提到以前能夠持續10分鐘，但現在卻在短時間內射精，這可能與手淫的頻率及方式有關。
若你在手淫時習慣於快速的刺激，這可能會使得你在實際的性行為中也無法適應較慢的節奏，導致早洩。

包皮過長也可能是影響射精控制的一個因素，雖然你提到可以翻出來，但如果包皮過長導致龜頭的摩擦感不適，這也可能影響射精的控制。
建議你可以考慮尋求專業醫師的評估，看看是否需要進一步的處理。

至於戒除手淫是否能改善早洩，這是一個相對複雜的問題。
戒除手淫可能會幫助降低龜頭的敏感度，從而改善早洩的情況，但這需要時間和耐心。
除了戒除手淫，還可以考慮進行一些訓練，例如「停止-開始」技術，這是一種訓練射精控制的技巧，通過在接近射精時暫停刺激來延長性交的時間。

飲食和生活方式的調整也能對改善早洩有幫助。
建議保持健康的飲食，避免過多的油膩食物，並增加運動量，這不僅有助於改善身體健康，也能提升心理狀態，減少焦慮感。

最後，若你的情況持續存在，建議尋求泌尿科或性醫學專家的幫助，他們可以提供更專業的評估和治療方案。
早洩是可以治療的，透過適當的方式和方法，你可以改善這一問題，提升性生活的質量。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你健康！