尿尿無感應？如何改善？-泌尿科

彙整補充說明

尿尿無感應的情況可能與多種因素有關，尤其是您提到的自慰習慣、膀胱的功能以及水分攝取的變化。
首先，我們來分析一下您的情況。

1. 尿尿無感應的原因：
尿尿無感應可能是由於膀胱的神經傳導功能受到影響，這可能與長期的自慰習慣有關。
自慰過程中，可能會對生殖器及周圍神經造成一定的刺激，長期下來可能影響到對尿意的感知。
此外，心理因素也可能導致對尿意的敏感度下降，例如焦慮或壓力等情緒狀況。

2. 頻尿的情況：
您提到在減肥的過程中，將水量控制在每兩小時450cc，這樣的水量確實會導致頻繁排尿。
一般來說，正常成年人每小時排尿量約在100-150cc之間，若您每小時排尿450cc，這顯然是超過正常範圍，可能會造成膀胱的過度刺激，進而影響尿意的感知。

3. 改善建議：
- 調整水分攝取：建議您根據身體的需求來調整水分攝取量，避免過量飲水導致頻尿。
可以考慮每天攝取約2000cc的水，並根據運動量及氣候調整。

- 紀錄排尿情況：建議您可以進行排尿日誌，記錄每天的飲水量、排尿次數及每次排尿的量，這樣可以幫助醫生更好地了解您的情況。

- 尋求專業醫療建議：由於您提到的症狀持續存在，建議您尋求泌尿科醫生的專業診斷，可能需要進一步的檢查，如尿流速檢查、膀胱功能測試等，以確定是否存在膀胱收縮無力或其他問題。

- 心理調適：如果您感到焦慮或壓力，建議尋求心理諮詢，這可以幫助您更好地應對情緒問題，進而改善身體的感受。

4. 其他注意事項：
- 保持良好的生活習慣：適度運動、保持良好的作息及飲食習慣，這些都有助於改善整體健康狀況。

- 凱格爾運動：這是一種針對骨盆底肌肉的運動，可以幫助增強膀胱控制能力，改善尿失禁的情況。

總之，尿尿無感應及頻尿的情況需要綜合考量多方面的因素，建議您儘早就醫，並根據專業醫生的建議進行相應的檢查與治療。
希望您能早日改善這些困擾，恢復正常的生活品質。