學校體育課後心跳過速，該如何處理？-心臟血管專科

彙整補充說明

在學校體育課後出現心跳過速的情況，首先要了解這是運動後常見的生理反應。
運動時，心臟需要更快地泵送血液以供應肌肉所需的氧氣，因此心跳加速是正常的。
然而，若心跳在運動後持續過久，或伴隨其他不適症狀，如胸悶、頭暈等，則需要特別注意。

根據您的描述，您在體育課後跑步後感到心跳加速，並且在保健室休息後心跳仍未完全恢復正常，這可能是由於運動強度過高、身體狀況不佳或自律神經系統的反應所引起的。
心跳在121次/分鐘的情況下，雖然在運動後是可以理解的，但若持續時間過長，則可能需要進一步評估。

您提到醫生開了心律錠，這通常是用來幫助調整心跳的藥物。
若醫生在診斷時沒有進行心電圖檢查，可能是因為他認為您的情況不至於嚴重。
然而，考慮到您有家族心肌肥厚的病史，建議您可以主動要求進一步的檢查，例如心電圖或心臟超音波，以排除潛在的心臟問題。

在此情況下，您可以考慮以下幾點來處理心跳過速的問題：
1. 適當休息：運動後要給身體足夠的時間恢復，避免立即進行劇烈活動。
建議在運動後進行緩和的伸展運動，幫助心率逐漸回落。

2. 水分補充：運動後要注意補充水分，避免因脫水而導致心跳加速。
建議在運動前、中、後都要適量飲水。

3. 監測心率：可以在運動後定期量測心率，了解自己的心跳變化情況，若發現異常則及時就醫。

4. 避免過度緊張：心理因素也可能影響心跳，若您在運動時感到緊張或焦慮，這可能會加劇心跳加速的情況。
可以透過深呼吸、放鬆訓練等方式來減輕壓力。

5. 定期檢查：若您經常出現心跳過速的情況，建議定期到醫院進行心臟健康檢查，特別是考慮到家族病史。

總之，雖然運動後心跳加速是常見的生理反應，但若持續時間過長或伴隨其他不適，則應該引起重視。
建議您可以與醫生進一步討論，並考慮進行必要的檢查，以確保心臟健康。
希望您能夠早日恢復正常的運動狀態，保持健康的生活方式。