看書時眼睛快速亂飄是什麼問題？-眼科

看書的時候眼睛會亂飄一下？

看書或寫字的時候有時候眼睛會突然亂飄一下子，速度很快不知道是不是錯覺，但不會很常態性得這樣。
可以請問是什麼問題嗎 ?!　(我有近視左右眼大約五百度，有輕微散光)

Emily，20~29歲女性，詢問日期：2015/12/22

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

Emily 您好：

有時是近距離看久了，肌肉疲勞，讓您的眼睛稍微控制不了，所以歪了一下。
或者您有一點隱性的斜視也會有這種現象。
有這種現象應該是眼睛疲勞，該休息了。

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一至五早上 8：00～12：00
星期三下午 13：00～16：30

希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2015/12/22
資料來源：台灣e院 - 看書的時候眼睛會亂飄一下

彙整補充說明

看書時眼睛快速亂飄的現象，可能與多種因素有關，尤其是您提到的近視和輕微散光。
首先，這種情況可能是由於眼睛的疲勞或視覺調節功能不良所引起的。
當我們長時間專注於近距離的物體（如書本或螢幕）時，眼睛的調節肌肉會持續工作，這可能導致肌肉疲勞，進而影響眼球的穩定性，造成眼睛的快速移動或飄動。

此外，您提到的「眼睛快速亂飄」也可能與眼球震顫（nystagmus）有關。
眼球震顫是一種眼睛不自主的快速運動，可能是由於神經系統的問題、耳部病變或其他眼科疾病所引起。
雖然這種情況在某些人身上是正常的，但如果頻率增加或伴隨其他視覺異常，則建議尋求專業的眼科醫師進行詳細檢查。

對於您的近視和散光，這些視力問題也可能影響您的閱讀體驗。
高度近視（如您提到的500度）和散光會使得眼睛在聚焦時需要更多的努力，這可能導致視覺疲勞，進而影響眼睛的穩定性和控制能力。
當眼睛無法有效地調整焦距時，可能會出現視覺模糊或不穩定的情況，這也可能是您所感受到的「眼睛快速亂飄」的原因之一。

在這種情況下，建議您可以採取以下幾個方法來改善眼睛的狀況：
1. 定期休息：遵循20-20-20法則，即每20分鐘看書或使用電子設備後，將視線轉移到20英尺（約6米）外的物體上，持續20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞。

2. 調整閱讀環境：確保閱讀環境的光線充足，避免在過於昏暗或過於明亮的環境中閱讀，這樣可以減少眼睛的負擔。

3. 定期檢查視力：由於您有近視和散光，建議定期到眼科進行視力檢查，確保您的眼鏡度數是最新的，並且適合您的視力需求。

4. 眼部運動：可以嘗試一些眼部運動，如轉動眼球、眨眼等，這有助於放鬆眼部肌肉。

5. 保持良好的用眼習慣：避免長時間連續用眼，並注意用眼姿勢，保持適當的距離和角度。

如果這些方法無法改善您的情況，或是您發現眼睛的異常現象持續存在，建議儘早就醫，尋求專業的眼科醫師進行進一步的檢查與診斷。
眼睛是非常重要的感官，及早發現問題並進行處理，可以有效地保護您的視力健康。