近視拉扯視網膜？如何預防視網膜破洞？-眼科

視網膜因近視變薄？

您好我幾年前曾因為視網膜水腫導致左眼看不到所幸後來很幸運的現在已消腫這幾天到醫院回診檢查視網膜醫生告知視網膜的左上角較薄但未說明需要打雷射只告知若有飛蚊症的狀況才需要回診後來到第二間醫院檢查醫生則是第一次檢查說視網膜沒狀況後來說明原因後醫生檢查完後說那是因為近視的拉扯無須打雷射想請問汪醫師請問因為近視的拉扯有可能會導致視網膜破洞嗎?我目前的度數兩眼皆為350左右還未達到高度近視還有看診時醫生說我可以進行一般性運動避免頭部撞擊那若是我平日有仰臥起坐的習慣跟練習較為激烈的TABATA運動是否該減緩?搬重物的話是否也該進行避免的動作?另外還有像是彎腰低頭綁鞋帶的動作是否也該避免?不好意思真的很多問題還麻煩醫生了

戀，20~29歲女性，詢問日期：2016/01/24

汪志舜醫師回覆-眼科

您好近視的人玻璃體較容易變性,玻璃體拉扯到視網膜有可能導致破洞.不過機率並不是很高,不需特別擔心.不要揉眼睛,避免眼球撞擊,不要負重太多即可.至於運動的話,一般的TABATA運動應該可以,避免舉重之類的就好.彎腰低頭綁鞋帶應該不影響才對.

回覆日期：2016/01/24

彙整補充說明

您好！首先，感謝您對眼睛健康的重視，近視確實會對視網膜造成一定的影響，尤其是當近視度數增加時，視網膜的健康風險也會隨之增加。
根據您的描述，您目前的近視度數為350度，尚未達到高度近視的範疇，但仍需注意視網膜的狀況。

近視患者的眼球通常較為拉長，這樣的結構變化可能導致視網膜的張力增加，特別是在視網膜的邊緣部分，這些區域可能會變得較薄，進而增加視網膜破洞或剝離的風險。
雖然您目前的檢查結果顯示視網膜未有破洞，但仍需定期檢查，特別是當出現飛蚊症或閃光等視覺異常時。

針對您的問題，以下是一些建議：
1. 運動與活動：一般來說，進行適度的運動是有益的，但應避免劇烈運動，特別是那些可能導致頭部劇烈晃動或撞擊的活動。
像是TABATA運動，若包含高強度的跳躍或快速轉動，建議您可以適度減少強度或頻率。
仰臥起坐等運動若不造成頭部劇烈晃動，通常是安全的，但仍需注意自身感受。

2. 搬重物：搬重物時，確實應該小心，避免過度用力，因為這可能會對眼睛造成壓力。
建議在搬重物時，採用正確的姿勢，並避免過重的物品。

3. 彎腰低頭：彎腰低頭的動作一般不會直接影響視網膜，但如果您在這些動作中感到不適或視力模糊，建議減少這類動作，並尋求醫生的建議。

4. 預防措施：除了避免劇烈運動外，還可以透過保持良好的用眼習慣來保護視網膜。
例如，避免長時間近距離用眼，定期休息眼睛，保持適當的閱讀距離和光線等。
此外，均衡的飲食也有助於眼睛健康，攝取富含維他命A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，對眼睛有益。

5. 定期檢查：由於您有過視網膜水腫的病史，建議定期回診，並在出現任何視覺異常時及時就醫。
醫生會根據您的具體情況進行相應的檢查和建議。

總之，雖然近視可能會增加視網膜問題的風險，但透過適當的預防措施和定期檢查，您可以有效降低這些風險。
若有任何疑慮，隨時與眼科醫生聯繫，獲取專業的建議和指導。
希望您能保持良好的眼睛健康！