陰莖失去知覺和疲軟：運動能否恢復勃起功能？-泌尿科

陰莖沒什麼知覺軟爛？

醫生您好
之前我曾留言
「自從上上禮拜熬夜了一週，
陰莖突然開始沒什麼知覺，
摸了也只覺得有被摸不會有興奮感。
且摸起來疲軟無力軟軟的沒有彈性
上禮拜有去醫院泌尿科檢查
抽血驗尿都正常醫生觸診後只叫我放心
服用藥物後的一週仍舊如此...」

我目前仍能勃起但不強壯且不太會想勃起
您說可能是自律神經不協調，
我才發覺我也超過半年沒有運動了，
是否開始運動後會痊癒呢？大概多久？

請求協助的人，20~29歲男性，詢問日期：2016/01/27

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

你好

開始規律運動，若強度足夠，應該1週就可以有明顯改善。

若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。

衛生福利部台東醫院關心您

以上由本院泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2016/01/27
資料來源：台灣e院 - 陰莖沒什麼知覺軟爛

彙整補充說明

陰莖失去知覺和疲軟的情況，可能與多種因素有關，包括心理壓力、身體健康狀況、自律神經系統的調節等。
根據您的描述，您提到最近熬夜且長時間沒有運動，這些都可能對您的性功能造成影響。

首先，運動對於改善性功能的確有正面的影響。
規律的運動能夠促進血液循環，增強心肺功能，並且有助於釋放壓力和焦慮，這些都是影響勃起功能的重要因素。
當身體健康狀況良好時，自然會對性欲和勃起功能產生正面的影響。
根據醫學研究，適度的運動能夠提高睪固酮的水平，這是影響男性性功能的重要激素。

在您的情況下，若您開始規律運動，通常在一週內就可能會感受到一些改善。
這是因為運動能夠促進血液循環，改善心情，並且幫助身體恢復到更好的狀態。
建議您可以選擇一些低強度的有氧運動，例如快走、慢跑或游泳，並逐漸增加運動的強度和頻率。

除了運動，還有其他幾個方面需要注意：
1. 心理因素：焦慮和壓力會直接影響性功能。
您提到的熬夜和身體不適，可能導致心理上的焦慮，這也會影響到性欲和勃起功能。
建議您可以嘗試一些放鬆的技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，幫助減輕壓力。

2. 生活習慣：保持良好的作息時間，避免熬夜，並確保充足的睡眠。
睡眠不足會影響荷爾蒙的分泌，進而影響性功能。

3. 飲食：均衡的飲食對於身體健康至關重要。
攝取足夠的維生素和礦物質，特別是鋅和維生素E，這些對於男性性健康有正面影響。

4. 醫療檢查：雖然您已經進行了相關檢查，但若情況持續不改善，建議再次就醫，尋求專業醫生的意見，可能需要進一步的檢查或治療。

總之，運動對於改善勃起功能是有幫助的，但也需要綜合考慮心理因素和生活習慣的影響。
若您能夠持之以恆地運動，並改善生活習慣，通常會在幾週內感受到明顯的改善。
如果情況仍然沒有改善，建議您再次尋求醫療專業的幫助。
希望您能早日恢復健康！