摔車後膝痛一年多，該如何處理？-骨科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在2013年摔車後的膝痛已經持續了一年多，並且經過多次檢查後，X光顯示骨頭沒有明顯的損傷。
這樣的情況確實讓人感到困擾，尤其是膝蓋的疼痛和不適感影響到日常生活。

首先，膝蓋的疼痛可能不僅僅是骨頭的問題，還可能涉及到軟組織的損傷，例如韌帶、半月板或是滑膜等。
即使X光檢查正常，這些結構的損傷仍然可能導致持續的疼痛和不適。
您提到的「碰觸到硬的物體或地面就會感覺有點痛」以及「感覺有點凸起」，這些症狀可能與膝蓋的軟組織發炎或是積水有關。

建議您考慮進一步的檢查，例如核磁共振（MRI），這是一種能夠更清楚地顯示膝關節內部結構的檢查方式，可以幫助醫生評估是否有韌帶損傷、半月板損傷或其他軟組織的問題。
這樣的檢查能夠提供更全面的資訊，幫助醫生制定適合您的治療計劃。

在等待檢查的同時，您可以考慮以下幾個處理方式：
1. 休息與減少負擔：儘量避免過度使用膝蓋，特別是避免長時間站立或跑步，以減少對膝蓋的壓力。

2. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個人化的復健計劃。
物理治療可以幫助增強膝蓋周圍的肌肉，改善穩定性，並減少疼痛。

3. 冷敷與熱敷：在膝蓋感到腫脹或疼痛時，可以使用冷敷來減少腫脹，而在肌肉緊繃或僵硬時，熱敷可能會有助於放鬆。

4. 消炎藥物：如果疼痛影響到日常生活，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs），如布洛芬等，來緩解疼痛和炎症，但建議在醫生指導下使用。

5. 保持適當的體重：過重會增加膝關節的負擔，維持健康的體重有助於減少膝蓋的壓力。

6. 注意姿勢與活動方式：在上下樓梯或進行其他活動時，注意姿勢，避免過度彎曲膝蓋或施加過大壓力。

最後，若您的症狀持續不改善，或是出現新的症狀（如膝蓋腫脹、活動受限等），建議您儘快就醫，尋求專業的醫療意見。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！