腳踝和腳掌疼痛原因及治療方式-骨科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在下手扶梯時左腳內側扭傷，隨後出現疼痛，並且經過中醫和骨科的檢查後，發現有一塊多長的骨頭，這可能與您的疼痛有關。
以下是對您情況的分析和建議。

首先，您提到的扭傷可能導致了腳踝的韌帶損傷或發炎，這是常見的情況。
扭傷後，周圍的組織可能會出現腫脹、疼痛和不適感，這些症狀可能在初期不明顯，但隨著時間的推移，可能會加重。
您提到的「腳內彎」可能是指足弓的變化，這可能會影響到腳踝和腳掌的穩定性，進而引發疼痛。

關於您提到的多長骨頭，這可能是副舟狀骨（accessory navicular bone），這是一種常見的解剖變異，並不一定會引起疼痛。
若在未扭傷之前沒有出現疼痛，這可能表示您的疼痛主要是由於扭傷引起的，而不是因為多長的骨頭。
當然，這塊骨頭在某些情況下可能會壓迫到周圍的神經或組織，導致疼痛。

對於治療方面，建議您可以考慮以下幾個方向：
1. 保守治療：在疼痛未緩解之前，建議避免劇烈運動，並可使用護踝來穩定腳踝，減少活動範圍。
冰敷可以幫助減輕腫脹和疼痛。

2. 物理治療：尋求復健科醫師的幫助，進行物理治療可以改善血液循環，促進癒合，並加強周圍肌肉的穩定性。

3. 藥物治療：如有需要，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。

4. 手術考慮：如果經過一段時間的保守治療後，疼痛仍然無法改善，且影響到日常生活，則可以考慮手術去除多長的骨頭。
這通常是最後的選擇，需與骨科醫師詳細討論。

如果您再次就醫，建議您掛復健科或骨科，這兩個科別都能針對您的情況進行進一步的評估和治療。
醫師可能會建議進一步的影像學檢查，如MRI，以更清楚地了解您的腳踝和腳掌的情況。

最後，保持良好的休息和適當的運動，避免過度負荷，對於恢復也非常重要。
希望您能早日康復！如果有其他問題，隨時可以詢問。