Normacol樂瑪可：一般藥局可購得的腸胃保健產品-外科

排便藥品問題？

醫師你好:

過年前因為便祕跟痔瘡輕微出血問題,有去醫院看過醫生,

然後醫生開了 Normacol 樂瑪可給我,

之後便祕問題改善了很多,排便也較順暢了!

可是這陣子過年大概飲食又不正常,年後工作量又大,便祕問題又開始了!

最近常吃蔬菜水果想要改善便祕問題,不過成效不大。

想要詢問 Normacol 樂瑪可這種藥品可以在一般藥局買到嗎?

因為之前那位醫生開藥給我時,他跟我說這種藥是一種纖維質......

小小，30~39歲女性，詢問日期：2016/03/05

柯芳序醫師回覆-外科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院外科主任、醫務祕書

樂瑪可有兩種，一種叫做Normacol是沒有加軟便藥的，一種叫做Normacol plus是有加軟便藥的，主要成分是脫水濃縮的植物纖維，這兩種都可以在西藥房中買到，如果纖維素攝取量足夠，是可以取代這個藥物的。

回覆日期：2016/03/05
資料來源：台灣e院 - 排便藥品問題

彙整補充說明

Normacol（樂瑪可）是一種常見的腸胃保健產品，主要成分是脫水濃縮的植物纖維，這種纖維能夠吸水膨脹，增加腸道內容物的體積，從而促進腸道蠕動，幫助排便。
根據您的描述，您在使用Normacol後便秘問題有了改善，這是因為它能有效增加腸道的纖維攝取，進而改善腸道健康。

關於您提到的Normacol是否可以在一般藥局購得，答案是肯定的。
Normacol及其變種Normacol Plus（含有軟便劑成分）通常在大多數藥局都能找到，您可以直接前往藥局詢問或購買。

不過，長期使用任何藥物，包括Normacol，都需要謹慎考量。
雖然這種產品是以纖維為主，但如果依賴它來排便，可能會導致腸道的自然排便功能減弱，甚至造成依賴性。
因此，醫師通常建議在使用這類產品的同時，也要注意飲食的均衡，增加天然纖維的攝取，例如多吃新鮮的水果、蔬菜和全穀類食物，並保持充足的水分攝取。

如果您在飲食上已經努力增加纖維攝取，但仍然感到便秘，建議您可以考慮以下幾個方法來進一步改善腸道健康：
1. 增加水分攝取：纖維需要水分來發揮作用，建議每天至少喝8杯水，這樣可以幫助纖維膨脹，促進腸道蠕動。

2. 規律運動：適度的運動可以促進腸道蠕動，改善便秘的情況。
建議每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。

3. 益生菌的使用：益生菌可以幫助調整腸道菌群，改善腸道健康。
雖然您提到使用的益生菌有異味，但這可能與腸道內的菌群變化有關，建議持續觀察，並在必要時諮詢醫師。

4. 定期檢查：如果便秘問題持續存在，建議定期就醫檢查，確保沒有潛在的健康問題，例如腸道阻塞或其他腸胃疾病。

最後，保持良好的生活習慣和飲食習慣是改善便秘的關鍵。
如果您對Normacol的使用有任何疑慮，或是便秘問題持續未改善，建議再次諮詢專業醫師，尋求更適合的治療方案。
希望這些建議能幫助您改善腸道健康，讓排便更加順暢！