半夜心跳加速，是否為心悸？-心臟血管專科

睡覺驚醒跳起來心跳很快？

前天半夜睡覺驚醒，明顯心跳跳很快，頭暈幾秒鐘)像是劇烈運動跳很快那種，馬上衝去喝杯溫開水，心跳才緩緩降到正常心跳數，請問醫生這是心悸嗎?這幾天白天有戴心律錶，心跳在72~90初之間，在走路的時候心跳會跳到90~105這樣是正常的嗎?感覺得到自己心跳，很怕心臟有問題，2015年年初有過焦慮症那時候也是偶爾會有這種情況，直到焦慮症治好之後就沒像前天那樣的驚醒，我因為工作關係調到上晚班支援1個月半，這一個月半每天都熬夜半夜兩點多三點才睡覺。去年約4月份有去醫院掛心臟科檢查心電圖、胸部X光、運動心電圖醫生都說正常。
但我這幾天不適是不是要再回去檢查!

宗澤，20~29歲男性，詢問日期：2016/03/07

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
這就是心悸
可能因為夜班關係造成自律神經失調
應該無礙
或是可以使用些自律神經藥物如INDERAL
睡前服用情況可以改善
若是仍不放心
建議去心臟科門診檢查24小時心電圖

平安

彰化醫院關心您

回覆日期：2016/03/07
資料來源：台灣e院 - 睡覺驚醒跳起來心跳很快

彙整補充說明

根據您的描述，您在半夜驚醒時感受到心跳加速，並伴隨短暫的頭暈，這種情況可以被視為心悸。
心悸是指個體感受到心臟的跳動，可能是心跳加速、心跳不規則或心跳過強等感覺。
您提到的心跳在72至90之間，走路時可達90至105，這在一般情況下是正常的，尤其是在活動時心跳加速是身體對運動的自然反應。

您提到的焦慮症歷史也可能與這些症狀有關。
焦慮症會影響自律神經系統，導致心跳加速、出汗、顫抖等身體反應。
長期熬夜和不規律的作息也可能導致自律神經失調，進而引發心悸的感覺。
熬夜會影響身體的生理節律，可能使您在夜間更容易感到焦慮和心跳加速。

在您之前的檢查中，心電圖、胸部X光和運動心電圖均顯示正常，這是一個好消息，顯示您的心臟結構和功能在檢查時並無明顯問題。
然而，若您這幾天的症狀持續或加重，建議您再次就醫，尤其是考慮到您最近的作息變化和焦慮情緒。
醫生可能會建議進一步的檢查，例如24小時心電圖監測，以便更全面地了解您的心臟狀況。

此外，您可以考慮以下幾點來改善您的情況：
1. 規律作息：儘量保持固定的作息時間，避免熬夜，這有助於調整生理時鐘，減少自律神經失調的機會。

2. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助減少焦慮和壓力，進而減少心悸的發生。

3. 健康飲食：保持均衡的飲食，避免過多的咖啡因和糖分，這些物質可能會刺激心臟，導致心跳加速。

4. 適度運動：定期進行適度的運動，如散步或游泳，有助於改善心血管健康和減少焦慮。

5. 尋求專業幫助：如果焦慮情緒持續影響您的生活，建議尋求心理諮詢或治療，專業的心理醫生可以提供有效的應對策略。

總之，您的症狀可能與焦慮和生活作息有關，但持續的心悸感覺仍需重視，建議您根據自身情況，適時就醫檢查，以確保心臟健康。
希望您能早日恢復健康，並找到適合自己的放鬆方式。

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #146433
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #95014
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #201140
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #195252
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #203484

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何東錦 醫師回覆-心臟血管專科

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