自慰過度導致勃起功能障礙：不吃藥能否康復？-泌尿科

我從4年級到現在13歲每天自慰2.3次有一次一天4次之後就硬不起來了，這樣不吃藥會好嗎？有什麼方法？

我從4年級到現在13歲每天自慰2.3次有一次一天4次之後就硬不起來了，這樣不吃藥會好嗎？有什麼方法

冬天，10~19歲男性，詢問日期：2016/03/10

林紋旭醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院泌尿科主治醫師

只要生活作息正常、不吸菸、喝酒，多運動，不要過度自慰，子然就會不藥而癒。

回覆日期：2016/03/10
資料來源：台灣e院 - 我從4年級到現在13歲每天自慰2.3次有一次一天4次之後就硬不起來了，這樣不吃藥會好嗎？有什麼方法

彙整補充說明

過度自慰可能會導致勃起功能障礙，尤其是在青少年階段，這是因為身體和心理的發展尚未完全成熟。
根據您的描述，您在13歲的年紀，每天自慰2到3次，甚至有時一天多達4次，這樣的頻率確實可能對您的性功能造成影響。

首先，自慰本身是一種正常的生理行為，對於青少年來說，這是一種探索自我性需求的方式。
然而，當自慰的頻率過高時，可能會導致身體對性刺激的敏感度下降，進而影響勃起功能。
這種情況有時被稱為「性敏感度降低」，也就是說，您可能需要更強烈的刺激才能達到勃起，甚至可能出現勃起困難的情況。

在您的情況下，若您停止過度自慰，並且改善生活習慣，通常是有可能不吃藥而恢復的。
以下是一些建議，幫助您改善目前的狀況：
1. 減少自慰頻率：建議您逐漸減少自慰的頻率，給身體一段時間來恢復。
您可以設定一個合理的目標，例如每週只自慰幾次，並逐漸減少。

2. 健康的生活方式：保持良好的作息，確保充足的睡眠，均衡的飲食，並增加運動量。
運動不僅能改善血液循環，還能釋放壓力，增強心理健康。

3. 心理調適：過度自慰有時與心理壓力有關，您可以嘗試一些放鬆技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，這些都有助於減輕焦慮和壓力。

4. 避免刺激物：在恢復期間，建議您暫時避免觀看色情影片或其他性刺激的內容，這樣可以幫助您的大腦重新調整對性刺激的敏感度。

5. 觀察身體反應：在調整過程中，注意身體的變化。
如果您發現情況沒有改善，或者出現其他問題，建議您尋求專業醫療意見。

6. 尋求專業幫助：如果在自我調整後，情況仍然沒有改善，建議您去看泌尿科或男科醫生，進行專業的評估和治療。
醫生可以幫助您了解是否有其他潛在的健康問題。

總之，過度自慰可能會影響勃起功能，但透過適當的調整和改善生活習慣，通常是可以恢復的。
重要的是要給自己一些時間，並且在需要的時候尋求專業的幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！