心臟血管專科：如何注意良性和快速心跳的症狀？-心臟血管專科

彙整補充說明

---

您好！針對您的問題，首先要恭喜您已經進行了心電圖檢查，並且醫生告訴您心臟的狀況是良性的，這是非常重要的好消息。
良性心跳加速或心悸通常不會對健康造成重大影響，但仍然需要注意一些症狀和生活習慣，以確保心臟健康。

首先，您提到的心跳在80幾下，這個數字其實是正常的。
正常成人的靜息心率範圍大約在60到100次每分鐘之間，因此80幾下並不算過快。
心跳的快慢會受到多種因素影響，包括情緒、運動、飲食、藥物等。
當您感到緊張或焦慮時，心跳可能會稍微加快，這是身體對壓力的自然反應。

關於您提到的「良性」心臟狀況，這可能是指一些常見的心臟變化，如二尖瓣脫垂（MVP）或其他輕微的心臟結構變化。
這些情況通常不會對日常生活造成影響，並且在運動時也不會有太大的問題。
不過，您仍然需要注意以下幾點：
1. 觀察症狀：如果您在運動或日常活動中感到胸痛、呼吸困難、極度疲倦或心悸加劇，建議立即就醫。
這些可能是心臟問題的警訊。

2. 保持健康的生活方式：均衡飲食、規律運動、充足睡眠和減少壓力都是維持心臟健康的重要因素。
避免過量攝取咖啡因和酒精，這些都可能引起心跳加速。

3. 定期檢查：即使目前的狀況良好，定期的健康檢查仍然是必要的，尤其是如果您有家族心臟病史或其他風險因素。

4. 情緒管理：焦慮和壓力會影響心跳，學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可以幫助減少這些情緒對心臟的影響。

5. 注意心跳變化：如果您發現心跳有明顯的變化，例如突然加速或不規則，建議及時就醫檢查。

最後，若您對心臟的狀況仍有疑慮，或是有新的症狀出現，建議再次諮詢心臟專科醫生，進行更進一步的檢查和評估。
保持良好的溝通與醫療團隊，能夠幫助您更好地管理自己的健康。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！