體重過重與體質問題：探討其可能引發的皮膚過敏
體重過重是否造成體質問題？體重倘若過重是否會引起皮膚過敏,(因缺乏運動)
祁明華 醫師回覆-營養教室
體重過重和皮膚過敏,並沒有一定的相關性,皮膚過敏的主要原因很多,可請教皮膚科醫師,至於體重過重加上缺乏運動,則皮膚會因沒有運動,無法促進新陳代謝,而顯得較無彈性,建議妳可採用快走步或走樓梯方式,增加運動量,體重因此也會減下來的.體重過重與體質問題：探討其可能引發的皮膚過敏-點我查看詳細內容
雞尾酒減肥法失敗後，該如何調整營養攝取？
胖胖解決不了！？2個月前，在醫師的指示下實行了雞尾酒減肥法。一個月下來仍不見效。但醫生說：我體脂有下降，但身體含水量增加，所以體重沒變化。我曾閱讀相關資料，有提及若實施此減肥法三星期無明顯改善，應與醫師討論。現在我已中斷此療程。我應該繼續嗎...
祁明華 醫師回覆-營養教室
雞尾酒減肥法主要是以藥物為主,配合飲食、運動的一種減肥法,既然妳無明顯改善,是否繼續此療程,請和妳的醫師討論,以營養師立場,建議妳採用低熱量(約1400~1600卡)均衡飲食,配合修正不良的飲食習慣和行為再加上適量的運動,應會有不錯的減肥效...雞尾酒減肥法失敗後，該如何調整營養攝取？-點我查看詳細內容
營養教室：如何有效減少腹部與大腿脂肪？
如何減瘦-腹部及大腿？醫師您好:我想減輕腹部及大腿的脂肪,需藥什麼方法才能減重, 還有我常常會ㄜ氣,怎樣才能改善, 請您幫我解答, 謝謝.
祁明華 醫師回覆-營養教室
減重除了要懂得如何攝取均衡且低熱量的飲食外並要配合運動和修正不好的飲食習慣及生活作習,如此才可減重,欲減少腹部及大腿之脂肪,除了降低總熱量外,並要做改善腹部及大腿曲線的運動,可請教韻律老師,至於常嗝氣可請教中醫師如何改善營養教室：如何有效減少腹部與大腿脂肪？-點我查看詳細內容
上班族如何有效控制體重及塑造身材？
體重控制？營養師!妳好! 我是上班族幾乎每天都是在辦公室裡，交通工具是摩托車，目前身高167公分，體重有68公斤，本身我的骨架就很大，所以只要有肉一點看起來就很胖。因為骨架寬，所以我真的很難買得到我喜歡的衣服，我幾乎都是胖在腿、屁屁的部份(...
祁明華 醫師回覆-營養教室
妳的理想體重是55~66kg,故妳已是體重過重的上班族,因無法得知妳的飲食種類和總熱量,故無法修正好的飲食,來幫助妳立即減重,建議妳可參加各署立醫院舉辦之「體重控制班」,藉由正確的營養指導,可讓妳更健康和改善妳的體形上班族如何有效控制體重及塑造身材？-點我查看詳細內容
痘痘大作戰：營養師教你如何飲食改善皮膚問題
長痘子該如何飲食？我因為睡眠品質不好導致臉上長了不少痘子,是以前不曾長過如此的多,該如何飲食比較好我目前157公分體重55-56之間,想在過年前減到50-52之間,我是上班族早,午需外食,怎樣的飲食方法,可以幫我達到目標.
祁明華 醫師回覆-營養教室
1.若睡眠品質差,加上沒有勤洗臉,長痘子的機率會高,故首先要提高睡眠品質,不易入睡時,可於睡前一小時喝杯溫牛奶或洗溫水浴,幫助入眠2.妳尚屬於理想體重(49~58kg)的範圍內,若欲減少至50~52kg,可每日減少500卡的攝取量,例如早餐...痘痘大作戰：營養師教你如何飲食改善皮膚問題-點我查看詳細內容
營養教室：如何有效減少腹部脂肪？
如何瘦身？體重太重不知如何減輕, 尤其是腹部佔大部分,請您給我一份營養食譜或者怎麼做才最恰當.
祁明華 醫師回覆-營養教室
體重控制除了要懂得如何攝取均衡且低熱量的飲食外,並要配合運動和修正不好的飲食習慣及生活作習,如此才可達到減重之效果,並無固定的一份減重食譜可遵循,建議妳可參加各署立醫院舉辦之「體重控制班」,藉由正確營養指導,可使妳體重減輕營養教室：如何有效減少腹部脂肪？-點我查看詳細內容
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