鄭舜平醫師回覆<a href="https://adoctor.tw/faq/體適能,,1" target="_blank">體適能</a>問題

右腳垂足對身體的影響及後果

右腳垂足,對身體有何影響？不吸煙；無規律運動習慣罹患垂足,置之不理ＢＭＩ：19.33 (標準)柔軟度：30 (很好)肌　力：10 (很差)心肺耐力：74.38 (很好)------(以上是線上評估結果)------右腳垂足,對身體有何影響?...

鄭舜平醫師回覆-體適能
Dear Baw您好:右腳垂足原因很多,是否受傷引起?或有其他疾病造成,必須查清楚,年紀大了對行動可能會有影響,到醫院詳細檢查吧.

如何改善背部脊椎疼痛？

question about health？每天抽4根煙；無規律運動習慣身高166,體重54,ＢＭＩ：19.60 (標準)柔軟度：21 (普通)肌　力：30 (好)心肺耐力：75.00 (很好)------(以上是線上評估結果)------...

鄭舜平醫師回覆-體適能
Dear May您好:妳的體適能不錯,但是最後戒煙,以免將來肺功能受損;妳有脊柱側彎的問題,必須告側彎的角度才能決定治療的方式,一般女性在20歲時骨骼大致已定型,若側彎角度小於20度,只需定期追蹤加適當肌力及伸展運動即.pood luck:

運動與關節炎：如何找到適合自己的運動量？

運動量！？不吸煙；每週運動三次以上罹患關節炎,不定期就醫曾在未活動時胸痛有骨骼或關節問題，且可能因活動更加惡化有其他不適活動的原因身高172,體重70,ＢＭＩ：23.66 (標準)柔軟度：40 (很好)------(以上是線上評估結果)--...

鄭舜平醫師回覆-體適能
僑倫小姐您好:中度關節炎(是否為風濕性關節炎?)每週二至三次應屬適當,但是避免膝關節過度去運動,爬山或跑步,方長期吃藥仍未改善,建議至就近醫院之復健科評估及治療.

如何選擇適合自己的運動方式？

哪些運動適合我？不吸煙；無規律運動習慣運動時胸口會痛身高182,體重110,ＢＭＩ：33.21 (胖得很危險)柔軟度：10 (差)------(以上是線上評估結果)------我非常喜歡打籃球,但在打球的時候膝蓋常常會痛,請問這是啥問題ㄋ還...

鄭舜平醫師回覆-體適能
jackkhan先生您好;體重明顯過重,若適當減重搭配運動,你會變得非常壯,打籃球常膝痛,可能是前側髖骨肌腱之問題,建議至就近醫院復健科診治.照你的體重不太適合籃球,游泳較適合或考慮固定式腳踏車.