脊椎側彎治療：牽引機與拉單桿效果比較
脊椎側彎？您好：本人約有十五度的脊椎側彎，請問脊椎側彎以牽引機矯治的效果顯著嗎？時間須要多久才能牽引至無影響的範圍？拉單桿的效果又如何呢？感謝！
鄭舜平 醫師回覆-復健科
您好：回覆您的問題。若無合併其他神經肌肉或骨骼疾患，僅為單純之脊椎側彎，建議您可至復健科，依據側彎的方向接受相關脊椎運動之衛教（例如：伸展運動、脊肌肌力訓練），以避免角度惡化。牽引或拉單桿僅達部份伸展運動的效果。脊椎側彎治療：牽引機與拉單桿效果比較-點我查看詳細內容
如何預防和治療韌帶鬆弛？
韌帶鬆了？每天抽1根煙；無規律運動習慣有骨骼或關節問題，且可能因活動更加惡化身高178,體重70,ＢＭＩ：22.09 (標準)柔軟度：25 (差)------(以上是線上評估結果)------我的右腳膝蓋常常會扭到腳就不能伸直這是有2.3年...
鄭舜平 醫師回覆-體適能
您好：回覆您的問題。依據上述情形，你的柔軟度較不足，可以加強體操或拉筋等動作。而在腳膝蓋扭到腳就伸不直，如果有異物感卡住的感覺，會懷疑是否有半月軟骨的損傷。建議到醫院接受檢查。確定病因後再和醫師討論治療方式。如何預防和治療韌帶鬆弛？-點我查看詳細內容
肩膀長期痠痛如何治療？臺北市哪些地方可以做復健？
請問一下？請問一下醫師唷!像肩膀長期酸痛不已,需要做一些什麼樣的治療呢??可以說名稱讓我了解一下媽??順便請問一下是否要先經過醫師診斷說要做復健才能去做呢?...台北市有哪些地方可以做復健呢??可否請醫師提供與回答
鄭舜平 醫師回覆-復健科
您好：回覆您的問題。關於您的問題，還是先請醫師找出肩膀長期酸痛的病因，才能安排合適的治療。您可以在台北市各大醫院復健科或其他復健科診所就診，醫師會依您的情形安排復健治療，使您早日康復。肩膀長期痠痛如何治療？臺北市哪些地方可以做復健？-點我查看詳細內容
脊椎筋膜炎的嚴重性及治療方式
請問一下？醫師你好..我想知道一下說我得ㄉ是脊椎ㄉ筋膜炎,這ㄍ有嚴重ㄇ??如果有嚴重ㄉ話需不需要做一些附件ㄋ??那附件ㄉ內容又是什ㄇㄋ ??謝謝唷
鄭舜平 醫師回覆-復健科
您好：回覆您的問題。因為少有人以〝脊椎的筋膜炎〞為診斷病名，因此並不確定您所問的真正情形為何。筆者猜測應以常見的〝肌筋膜疼痛症候群〞較有可能。建議患者還是尋求醫師的檢查及診斷後再接受治療。肌筋膜疼痛症候群是由骨骼肌肉內一些過度敏感的激發點所...脊椎筋膜炎的嚴重性及治療方式-點我查看詳細內容
腰痛、類風濕關節炎陽性反應：受傷與檢驗結果的聯絡
關於抽血檢驗有類風濕關節炎陽性反應？個人於當兵期間，後腰部曾遭上級長官強力推撞受傷。當時由於年輕力壯，未加理會。退伍後由於工作關係，長年搬運重物。隨年齡增長，頸部及脊椎疼痛症狀日益嚴重，站立超過一段時間或開車久坐後腰部因疼痛而無法伸直。需平...
鄭舜平 醫師回覆-體適能
您好：回覆您的問題。1、不知您所提的「類風濕性關節炎」陽性反應是否指的是類風濕因子（Rheumatoid factor）陽性反應。2、在實驗室中對類風濕因子的檢驗做判讀時，需將它的「值」也考慮進去。除了類風濕關節炎外，其他如硬皮症、皮肌炎、...腰痛、類風濕關節炎陽性反應：受傷與檢驗結果的聯絡-點我查看詳細內容
開刀後的復健問題：如何幫助兒子恢復正常生活？
吾兒脫臼開刀後的復健問題請教？鄭主任您好：吾兒今年20歲, 8月15日曾於三軍總醫院開刀 (習慣性脫臼/右肩胛骨),已屆滿2個月.9月份到澎湖技術學院上課, 第一個月全時段戴三角巾作支撐保護,第二個月時戴時不戴, 偶而作一些小幅度的圓周晃動...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
您好：回覆您的問題。一、可請李先生至署立澎湖醫院復健科陳翠雯主任門診做進一步檢查並安排復健計劃。二、依據描述，李先生可能會有關節活動度不足，肌力減弱及疼痛等問題，應於就診後再依其情形判斷適宜從事何種運動及是否可騎乘機車。開刀後的復健問題：如何幫助兒子恢復正常生活？-點我查看詳細內容
如何治療青蛙腿及相關復健方法
青蛙腿？怎樣才算青蛙腿如果有 如何復健我兩腿併攏時無法蹲下 而且蹲著一下腳就好酸除了開刀有沒有辦法復健開刀有無副作用 開完刀可否報考軍校呢
鄭舜平 醫師回覆-復健科
您好：回覆您的問題。俗稱青蛙腿是雙膝併攏雙腳掌貼地時，無法完成蹲下動作。如欲強行蹲下，則雙膝會打開，狀似青蛙而得名。此為臀大肌纖維化無法伸展所致。有一些運動治療（如肌肉牽扯運動、伸展運動）能使肌肉放鬆，改善症狀。此患者之問題，需親自至門診評...如何治療青蛙腿及相關復健方法-點我查看詳細內容
跑步引起的腿部痠痛及手臂關節問題
大腿酸痛？鄭主任您好！有一困擾的問題請教：平常我有慢跑的習慣，約在一年前，剛開始時約跑了七、八圈後，左腿在臀部下方會疼痛，到現在只要走路或坐著，有時該部位就會痛，雖做過復健治療（熱敷、復健師矯正、電療等）但效果有效。其次，左手肩膀及大臂約在...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
您好：回覆您的問題。1、僅依目前描述並無法做出確切診斷及提供治療計劃。建議先至門診診視後，再與醫師討論。2、手與腿酸痛並無明顯關聯性3、可在醫師及治療師指導下從事簡單熱療及運動治療。4、可試著使用生物迴饋方法嘗試放鬆。5、適當水療法對肌肉放...跑步引起的腿部痠痛及手臂關節問題-點我查看詳細內容
腳底內生繭和積水的治療方法
腳底內有生繭和積水？腳底內似乎有生繭、有積水;赤腳走路時，感覺是走在水球上;穿鞋不能穿太久，因鞋有束緊感;我的腳底內--表皮和肌肉之間有生繭和積水的感覺，有時腳底一有小小的屑屑或小渣渣，一踩到會痛;真得很不舒服。請問醫生，我的這個問題，需要...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
您好：回覆您的問題。您的情況有可能是長雞眼，也有可能是病毒感染或有異物受傷，其處理方式都不盡相同，光由您的描述很難確定您是屬於那一種問題，您可以先看皮膚科醫師，作正確的診斷之後，再來考慮治療的問題。腳底內生繭和積水的治療方法-點我查看詳細內容
車禍後的背部疼痛與右肩痠痛：骨盆移位或肌肉疲勞？
??????????????///？你好:自從年前的兩次車禍後(一次是直接撞擊到背後腰部 , 另一次則是臀部先撞擊到地面 , 且撞擊力皆很大) , 造成常常會有背後腰部酸的情況發生 , 且造成無法就寢 , 因會酸到在床上翻 , 請問是有造成...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
您好：回覆您的問題。車禍後出現的背後腰部酸併無法就寢，宜接受X光檢查以排除骨骼方面問題。而右肩疲勞致右側頸部甚至右側太陽穴附近也會酸痛，這些症狀可能為肌筋膜疼痛症候群併傳導痛，可就近請復健科醫師為您檢查並安排適當治療。車禍後的背部疼痛與右肩痠痛：骨盆移位或肌肉疲勞？-點我查看詳細內容
過度運動與自由基效應：如何找到適當的運動頻率？
過度運動？運動建身一般要求:每週3次,每次30分鐘,運動心跳須達(220-age)*0.7下(沒有量過)我現年32歲,本身購買游泳年票,每月晨泳次數平均22天上下,每次半小時以上(冬天20分鐘)”健康真律”一書言:每週3次,不要超過4次,每...
鄭舜平 醫師回覆-體適能
您好:回覆有關您的問題:您所提到運動的頻率,時間及強度為一般運動的建議,如有規則的運動習慣且身體能夠負荷是可以適度的增加,以您目前的運動情形仍屬正常範圍內運動過程中因為代謝率提高的確會增加氧氣的需求,但是人體會度的調節,不致產生氧氣過多的情...過度運動與自由基效應：如何找到適當的運動頻率？-點我查看詳細內容
瞭解等速肌力測驗：復健科常見評估方法
等速肌力測驗？什麼是等速肌力測驗？
鄭舜平 醫師回覆-復健科
您好:回覆有關您的問題:一般運動可分成等長運動,等張運動及等速運動,等速運動指的是,在運動過程中速度維持不變.由於等速運動,並非平常功能性的活動,我們自己無法控制,必須利用特殊儀器,針對肌肉收縮力量調整阻抗,使肌肉在等速的情況下進行收縮,此...瞭解等速肌力測驗：復健科常見評估方法-點我查看詳細內容
索骨斷裂後的問題與復健方法
索骨復健問題？大約在半年前運動時索骨斷了，當時我並沒有開刀，只是戴八字肩帶了兩個月讓它自己慢慢接合，現在活動都沒有問題，只是所骨那裡凹陷而已。請問索骨斷的地方將來會不會有什麼後遺症，聽說好像會風濕？從八字肩帶拿下來到現在很少運動，就算有也都...
鄭舜平 醫師回覆-體適能
您好:回覆有關您的問題:一般鎮骨骨折不需開刀鎖骨,骨折癒合後也很少,有後遺症一般受傷半年後應癒合完成,若您擔心,可以再照X光判定,半年後且骨折癒合良好可以恢復一般運動,沒有太多限制,只是應避免過度負重之運動,如舉重等.索骨斷裂後的問題與復健方法-點我查看詳細內容
為什麼體適能常模沒有立定跳遠的標準？
請問在體適能常模中為何沒有立定跳遠的常模標準？請問在體適能常模中為何沒有立定跳遠的常模標準
鄭舜平 醫師回覆-體適能
您好:回覆有關您的問題:立定咷遠屬下肢肌力及瞬間爆發力之評量,對於老年人並不適宜做為檢測之依據故未依此做為常模標準.為什麼體適能常模沒有立定跳遠的標準？-點我查看詳細內容
左腳大腿與小腿肌肉疼痛原因不明，該如何進一步診斷？
左腳大腿與小腿肌肉突然疼痛?？10天前睡醒後,下床時,突然覺得大腿肌肉稍有疼痛,並未在意,兩天後,愈來愈嚴重,到神經內科檢查,經驗血CPK值約240,醫生先開藥吃一星期後, cpk值降到90,但仍會痛,醫生認為可能是肌肉拉傷,開肌肉鬆弛與消...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
您好:回覆有關您的問題:若依您的描述症狀似非肌肉拉傷引起,而下肢傳導痛有可能是腰椎神經病變引起,建議您至復健科門診先經理學詳細檢查後,再決定要做那些檢查.左腳大腿與小腿肌肉疼痛原因不明，該如何進一步診斷？-點我查看詳細內容
睡前原地跑步有助改善身材與健康？
原地跑步是有氧運動嗎？Dear Dr.Cheng,I have a 2-year-old boy and live with my parents-in-law.Therefore, the only space and time for ...
鄭舜平 醫師回覆-體適能
您好:回覆有關您的問題感謝您提出寶貴的問題,所謂有氧運動是指運動強度超過無氧閾值(AT值)的運動,因此許多運動如跑步,跳繩,騎自行車及球類運動等等,都可以是有氧運動,視您運動的強度而定,而每個人的生理狀況皆不相同,欲了解自己的無氧閾值為何,...睡前原地跑步有助改善身材與健康？-點我查看詳細內容
膀胱不自主收縮的復健治療
不穩定的膀胱？六年前長水痘發高燒導致我目前的症狀有頻尿,尿急,夜尿,急迫性尿失禁,在儲尿的過程中,常常是在無預警的情況下膀胱發生不自主的收縮,尿急時若無法及時到達廁所就會尿失禁,咳嗽或打噴嚏也會刺激膀胱產生尿急感,睡覺經常尿床,曾在泌尿科門...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
您好:回覆有關您的問題:依據您的描述及臨床表現,應為上運動神經元受損造成的過動性神經性膀胱.處理的方式包括藥物治療,外用尿套,留置尿管,間歇性導尿,及手術治療.至於適合那些處理方式,還是因人而異,若需要進一步協助,可請您至本院復健科門診,再...膀胱不自主收縮的復健治療-點我查看詳細內容
如何改善屈膝仰臥起坐成績？
有關屈膝仰臥起坐？鄭醫師您好:最近公司準備舉辦體適能檢測，但是對於屈膝仰臥起坐這個項目，從小至今一直是我最差的部份，若沒人協助壓腳的情況，一次都坐不起來，(有人協助的成績也很差，大約只有10次左右) 不知道是技巧不對或是腰力不夠？ 健康體能...
鄭舜平 醫師回覆-體適能
您好:回覆有關您的問題:一般而言,屈膝仰臥起坐10次左右,45歲屬於肌耐力”差” 的等級,必須加強訓練腹肌才能改善,建議您循序漸進訓練每天約1-2次仰臥起坐,每次10-15個,若仍無法逐步增加次數,建議至附近署立醫院”體適能”門診,會教您腹...如何改善屈膝仰臥起坐成績？-點我查看詳細內容
如何恢復受傷腳踝的肌力？
我還想打籃球...？不吸煙；每週運動三次以上ＢＭＩ：23.74 (胖)柔軟度：47 (超級)肌 力：37 (好)------(以上是線上評估結果)------鄭醫師您好:無意中逛到這個網站,有個問題想請教您...我2年前打球時傷到了右腳腳踝...
鄭舜平 醫師回覆-體適能
Dear Tin您好:你的問題比較複雜,是否需要開刀可以再考慮,若你住台北可至台大復健部賴金鑫醫師,它是這方面權威,希望你仍能打籃球,Good Luack.如何恢復受傷腳踝的肌力？-點我查看詳細內容
如何改善腰部僵硬和疼痛？
腰部僵硬、疼痛？不吸煙；無規律運動習慣曾因暈眩失去平衡或意識身高172,體重77,ＢＭＩ：26.03 (胖得很危險)柔軟度：3 (很差)------(以上是線上評估結果)------腰部很僵硬，若坐太久無法馬上由坐姿便站姿需要好幾秒鐘才能慢...
鄭舜平 醫師回覆-體適能
Dear堯耀您好:你的病情很複雜,很顯然你已經痛很久了.若你不覺麻煩,建議你來本科門診.(可利用暑假)我才能提供你適當診斷及建議.繼續慢跑對你有幫助.但必須搭配伸展運動,(Good for your pain)如何改善腰部僵硬和疼痛？-點我查看詳細內容