骨質疏鬆治療：健保給付與自費選擇
骨質密度脊椎選最差T值 -1.8 兩側股骨 選最差T值-2.2？雙能量X光骨質密度檢查(DEXA) 骨質密度脊椎最差T值-1.8 兩側股骨 最差T值-2.2 亞東醫院做的檢查我34歲男 第2型糖尿病 控制糖化血色素6.5以下良好 沒其他疾...
蔡尚霖 醫師回覆-骨科
1.依你的年紀DXA應該要用Z值判斷，另外健保給付骨鬆藥物有固定條件 (特定部位骨折同時合併骨質疏鬆)。2.不知道你的Z值多少。3.鈣質最好是由食物中獲得，若實在無法由食物中攝取足夠的鈣質，可服用鈣片補充，但是須注意下列事項：A.一次服用不...骨質疏鬆治療：健保給付與自費選擇-點我查看詳細內容
長高運動真的有用嗎？骨科醫師分享最有效的增高運動
以下的長高運動有效嗎?？我現在國二 因為已經大約一年都長很慢了 現在164 而且我比較早發育 我小六就有第二性徵了 所以我去網路上蒐集一些長高的運動 想請問醫師已下是否有效 還是騙人的一.（1）跳遠：立定或助跑跳遠均可。起...
施國正 醫師回覆-骨科
男生的生長板大約在十六、七歲會合閉之後就不可能再長高，在此之前運動與充足的營養對於身高是有幫忙的。運動可以選球類運動會跑步，食物只要均衡蛋白質、碳水化合物、礦物質、蔬菜水果、維生素都要包括。長高運動真的有用嗎？骨科醫師分享最有效的增高運動-點我查看詳細內容
日常生活中如何替代牛乳補充鈣質？
並不是病的問題~想問日常骨頭之事？請問醫師鈣質的吸收應該多攝取什麼為最好~~如果不敢喝乳製品的話~~日常生活中有哪些食物可以代替牛乳的~(因為我女朋友不敢喝乳製品~怕其中的味道= =)
賴啟仁 醫師回覆-骨科
一般含鈣多的食物,除了牛奶及乳類製品外,還有很多其他食物,包括小魚乾,沙丁魚,鮭魚.深綠色蔬菜,如菠菜,甘藍,芥藍菜,髮菜等.另外,豆類及豆類製品,如豆腐,豆漿等食物含鈣量亦高.日常生活中如何替代牛乳補充鈣質？-點我查看詳細內容
日曬不足是否影響鈣質吸收？阿斯基摩人的案例分析
日曬的問題？醫師,您好.辛苦了.請教一下:問題1:鈣質的吸收需要維他命D及日曬,但是長年居住在北極的阿斯基摩人,日照的時間非常短,是不是會造成他們的平均鈣質的吸收率,會比其他地區的人低?所以他們普遍化骨質會較疏鬆?問題2:透過玻璃窗的玻璃照...
謝天傑 醫師回覆-骨科
問題1:影響鈣質吸收的因素相當多、年齡、性別、種族及荷爾蒙等等,飲食上過多的咖啡、酒類也會造成骨質疏鬆症,適量的維他命D攝取及日曬可治療骨質疏鬆症。問題2:平均及適量的日曬,一天15分鐘左右,可減少骨質疏鬆的機率。日曬不足是否影響鈣質吸收？阿斯基摩人的案例分析-點我查看詳細內容
飲用牛奶能否有效補充鈣質？過量攝取風險與改善方法探討
鈣質的補充?？陳醫師您好,我想請問一下飲用牛奶能夠有效的補充身體所需的鈣質嗎?因為我每天都要消耗掉一罐約950cc的牛奶,像這種把牛奶當水喝的飲食習慣對身體好嗎?如果說日常生活除了喝牛奶之外另外在補充鈣片,如此會不會造成身體攝取過量的鈣呢?...
陳興源 醫師回覆-骨科
Dear Kipo: 牛奶富含鈣質，對骨骼的保健非常重要。依您的年齡估算，每日鈣的建議攝取量為1000 mg。研究顯示，國人的飲食每日鈣的攝取量約為 400-500 mg，與建議攝取量有一段差距。1 c.c. 牛奶約含 1 mg 的鈣，因此...飲用牛奶能否有效補充鈣質？過量攝取風險與改善方法探討-點我查看詳細內容