如何快速消腫止痛：左手手肘脫臼與手腕扭傷後的處理方法-骨科

彙整補充說明

您好！首先，您所描述的情況確實是常見的手肘脫臼和手腕扭傷後的反應。
腫脹和疼痛是身體對於受傷的一種自然反應，這是因為受傷後的組織會釋放出炎症介質，導致血管擴張和液體滲出，從而引起腫脹。
您提到的「腫如麵龜」的情況，雖然在受傷後的幾天內是正常的，但如果腫脹持續不退，則需要特別注意。

針對消腫止痛，以下是一些建議的處理方法：
1. 冰敷：在受傷後的前48小時內，建議每次冰敷15-20分鐘，每隔1-2小時進行一次。
冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛，因為低溫能夠收縮血管，減少血流到受傷部位。

2. 抬高受傷部位：儘量將手肘和手腕抬高，保持在心臟以上的位置，這樣可以減少血液流向受傷部位，進一步減少腫脹。

3. 壓迫包紮：使用彈性繃帶進行適度的壓迫包紮，可以幫助控制腫脹，但要注意不要包得太緊，以免影響血液循環。

4. 休息：避免使用受傷的手肘和手腕，給予充分的休息時間讓身體自我修復。

5. 止痛藥物：如果疼痛明顯，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs），如布洛芬或阿斯匹林，這些藥物不僅能緩解疼痛，還能減少炎症。

6. 物理治療：在腫脹減輕後，建議尋求專業的物理治療，透過適當的運動和治療來促進恢復。

如果經過以上處理後，腫脹仍然沒有改善，或是伴隨著劇烈的疼痛、發熱、皮膚變色等情況，建議您儘快回醫院就診，進一步檢查是否有其他潛在的問題，如韌帶損傷或其他組織損傷。

最後，請記得在恢復過程中，保持耐心，因為手肘和手腕的恢復需要時間，尤其是在經歷脫臼和扭傷後，身體需要時間來修復受損的組織。
希望您早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。