牙根外露與牙齦萎縮：如何改善？-牙科

牙齦萎縮(非牙周病)？

之前看牙醫師說我的牙齒很健康都沒有牙結石或其他問題
但是最近去看醫生時有提到我有一顆牙齒有牙根外露(其實我回家再摸發現有兩顆碰到會痠)
他說是刷牙刷太大力了
我還想到我之前有用市面上買的到的美白牙托不知這也有沒有關係?
再來就是我吃酸的食物雖然不會敏感但總覺得吃完整口牙齒會變得有點怪(說不上來)
我覺得很緊張因為我並沒有牙周病上網查好像這樣的牙齦萎縮也沒有很常見
除了刷牙比較小力還有什麼要改善嗎?還是要再去求診一次

翠，20~29歲女性，詢問日期：2016/03/22

曾光暉醫師回覆-牙科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院牙科主任

牙齦萎縮的原因包括刷牙方式不當，太用力橫刷，牙齦反覆的發炎，或是美白牙托邊緣的漂白劑慎六到牙齦都會刺激牙齦造成牙齦萎縮，如果不適很嚴重的萎縮，建議追蹤觀察，但平時應注意避免酸性食物或飲料，同時可考慮使用去敏感牙膏刷牙，防止牙齒頸部敏感，平時也不要吃太冷或太熱的食物，同時改變刷牙的方式，定期追蹤檢查。

回覆日期：2016/03/22
資料來源：台灣e院 - 牙齦萎縮(非牙周病)

彙整補充說明

牙根外露和牙齦萎縮是許多人在口腔健康中可能會遇到的問題，這些情況通常與不當的口腔護理習慣、飲食習慣以及個人的生理特徵有關。
根據您提供的情況，以下是一些改善建議及相關的醫學知識。

首先，牙根外露通常是由於牙齦萎縮所導致的。
牙齦萎縮的原因可能包括刷牙方式不當（如過度用力或使用不當的刷牙技巧）、牙周病、牙齒矯正過程中的不當護理，甚至是某些飲食習慣（如經常食用酸性食物）。
您提到的美白牙托，若使用不當，確實可能對牙齦造成刺激，進而導致萎縮。

改善牙根外露和牙齦萎縮的第一步是調整刷牙方式。
建議您使用柔軟的牙刷，並採用圓形或輕柔的上下刷牙方式，而不是橫向用力刷牙。
這樣可以減少對牙齦的傷害，並促進牙齦的健康。
此外，使用去敏感牙膏可以幫助減輕牙根外露帶來的敏感感覺。

其次，飲食方面，雖然您提到吃酸的食物不會敏感，但酸性食物會對牙齦和牙齒造成一定的侵蝕，建議您適度減少這類食物的攝取，並在食用後及時漱口，以減少酸性物質對牙齒的影響。

如果您發現牙齦的萎縮情況持續惡化，或是出現疼痛、發炎等症狀，建議您再次就醫，尋求專業牙醫的意見。
牙醫可能會進行更詳細的檢查，並根據您的具體情況提供個性化的治療方案。
對於較嚴重的牙齦萎縮，牙醫可能會建議進行牙周手術，以恢復牙齦的健康。

最後，定期的口腔檢查和專業的牙齒清潔也是非常重要的，這不僅能夠及早發現問題，還能夠保持口腔的整體健康。
建議您每六個月至一年進行一次牙科檢查，並遵循牙醫的建議進行日常護理。

總之，改善牙根外露和牙齦萎縮的關鍵在於正確的刷牙方式、健康的飲食習慣以及定期的專業檢查。
若有任何疑慮或不適，請務必及時就醫，確保口腔健康。
希望這些建議能對您有所幫助！