心悸三年，心電圖正常，該如何治療？-心臟血管專科

彙整補充說明

---

根據您的描述，您已經經歷了三年的心悸問題，並且在多次檢查中，包括心電圖、超音波等，均未發現明顯的心臟病變。
這樣的情況可能與幾個因素有關，以下是一些可能的解釋及建議。

首先，您提到的心悸現象，尤其是在運動後或起立時出現的頭暈，可能與自律神經系統的調節有關。
長期運動者的心臟通常會適應較低的心率，這是因為心臟的泵血效率提高，導致靜息心率較低（如您提到的46-50次/分鐘）。
這種情況在運動員中是常見的，稱為運動員心臟（Athlete's Heart）。
然而，當心率變化（例如在運動或情緒激動時）時，可能會感受到心悸或心跳不規則的情況。

其次，您提到的心悸並未伴隨胸痛或胸悶，這在某種程度上降低了心臟病的風險。
然而，持續的心悸感仍然會影響生活品質，並可能導致焦慮或不安。
這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方面的治療或管理方式：
1. 自律神經調整：由於您的症狀可能與自律神經失調有關，建議您可以透過放鬆訓練、深呼吸練習、瑜伽或冥想等方式來幫助調整自律神經的功能，減少心悸的發生。

2. 生活方式調整：保持規律的作息，避免過度疲勞和壓力，並注意飲食均衡，減少咖啡因和刺激性飲料的攝取，這些都有助於改善心悸的情況。

3. 藥物治療：如果心悸的情況影響到您的日常生活，您可以與醫生討論是否需要使用一些心律調整的藥物，如β-adrenergic blockers（例如美托洛爾）等，這類藥物可以幫助穩定心率，減少心悸的感覺。

4. 定期追蹤檢查：雖然目前的檢查結果正常，但建議定期回診，並持續監測心臟健康狀況，尤其是如果症狀有變化或加重時，應及時就醫。

5. 心理支持：如果心悸伴隨焦慮或情緒問題，考慮尋求心理諮詢或治療，這可以幫助您更好地應對這些症狀。

最後，心率在46-50次/分鐘的範圍對於長期運動者來說是可以接受的，但如果您感到不適或有其他症狀，建議與醫生進一步討論，確保沒有潛在的健康問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善症狀，恢復健康！