顆粒狀便？
醫生您好我最近兩三個禮拜以來 排便經常是顆粒狀的 但是其他方面都正常 沒有腹痛、或是便秘 排便都很順暢 只是出來的時候會斷成一顆顆的 請問這樣需要看醫生嗎？
匿名，10~19歲男性，詢問日期：2016/03/26
蕭永薰 醫師回覆-內科
匿名先生閣下：1.如果您的每週排便的次數都在三次以上，也無需用力解便，大便也不會很硬（像鵝卵石一般），或大便塞住肛門口等情形；應該是無妨。
但是，建議您應該多吃蔬菜、水果，避免過量的肉食，避免油炸或高脂高熱量飲食。
多喝水，少喝飲料，多運動，晚上早一點睡，讓睡眠充足。
就可以改善才對。
2.如果仍未改善，建議您先與您的家庭醫師討論，或逕赴肝膽腸胃科門診求治為宜。
回覆日期：2016/03/26
彙整補充說明
根據您所描述的情況，顆粒狀便並不一定代表有健康問題，尤其是在您沒有其他不適症狀的情況下，如腹痛、便秘或排便困難。
顆粒狀便通常是由於飲食習慣、腸道健康或水分攝取不足等因素所引起的。
以下是一些可能的原因及建議：
1. 飲食因素：顆粒狀便可能與您的飲食有關。
即使您提到有吃蔬菜和水果，但若攝取的量不足，或是纖維素的種類不夠多樣，仍可能導致便便的形狀變化。
建議您增加高纖維食物的攝取，如全穀類、豆類、堅果及各種蔬菜水果，這些都能幫助改善腸道健康，促進正常的排便。
2. 水分攝取：水分攝取不足也會影響大便的形狀和質地。
雖然您提到每天飲水約2000cc，但如果在運動或炎熱的天氣中，身體需要的水分可能會增加，因此建議您根據身體的需求適時調整水分攝取量。
3. 腸道健康：腸道內的益生菌對於維持正常的排便非常重要。
您提到有在服用益生菌及優酪乳，這是有助於腸道健康的好習慣。
若您持續有顆粒狀便的情況，可能需要考慮調整益生菌的種類或劑量，或是尋求專業醫師的建議。
4. 排便習慣：排便的頻率和習慣也會影響便便的形狀。
若您有時需要用力排便，這可能是腸道運動不夠順暢的表現。
建議您保持規律的排便習慣，並在需要時不必忍耐，及時上廁所。
5. 就醫建議：如果您在改善飲食和生活習慣後，顆粒狀便的情況仍未改善，或是出現其他不適症狀（如腹痛、便秘、便血等），建議您就醫進行進一步檢查。
醫師可能會建議進行糞便常規檢查或其他相關檢查，以排除潛在的腸道問題。
總結來說，顆粒狀便在某些情況下是正常的，尤其是在沒有其他不適症狀的情況下。
透過調整飲食、增加水分攝取及保持良好的排便習慣，通常可以改善這種情況。
如果情況持續或有其他不適，則應考慮就醫以獲得專業的評估和建議。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！
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