排便問題？
大概有一個多月 大便變少變細也比較軟
三月初有去看醫生 醫生說是腸胃型感冒
不過從那時後開始就沒正常過
有時還會便秘 有時又會拉肚子
我水喝比較少 最近在實習壓力有點大
以前就常常兩天三天才解便一次 腸子很頑固
大便沒有血 顏色是土黃色
家族沒有大腸直腸癌的病史
請問醫生 這樣我該去看醫生嗎
吳小姐，20~29歲女性，詢問日期：2016/04/10
蔡安順 醫師回覆-肝膽腸胃科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 肝膽腸胃科 主治醫師
您好:
先從飲食上改善,注意蔬果,水份的攝取，若情況一直沒有改善，可以就診胃腸科，初步檢查糞便常規檢查，是不是有異常。
彰化醫院關心您的健康 蔡安順醫師
回覆日期：2016/04/10
資料來源：台灣e院 - 排便問題
彙整補充說明
根據您的描述，您目前的腸胃不適主要表現為大便變少、變細、偶爾便秘以及拉肚子的情況，這些症狀可能與您之前的腸胃炎有關，也可能受到壓力和水分攝取不足的影響。
首先，腸胃型感冒通常會影響腸道的正常運作，導致排便習慣的改變。
這種情況下，腸道的蠕動可能會受到影響，造成便秘或是排便不順的情形。
在這種情況下，建議您可以從以下幾個方面來改善您的腸胃問題：
1. 飲食調整：增加蔬菜和水果的攝取，這些食物富含纖維素，有助於促進腸道蠕動，改善便秘的情況。
建議每天至少攝取五份蔬果，並選擇高纖維的食物，如全穀類、豆類等。
2. 水分攝取：水分的攝取對於腸道健康至關重要。
建議每天至少喝1500至2000cc的水，這不僅有助於保持身體的水分平衡，還能幫助軟化糞便，促進排便。
3. 適度運動：運動能夠促進腸道的蠕動，建議每天進行至少30分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或瑜伽等，這些都有助於改善腸道功能。
4. 減少壓力：壓力會影響腸道的正常運作，建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕鬆的運動，來減輕壓力對腸胃的影響。
5. 定期排便：建立規律的排便習慣，儘量每天在固定的時間上廁所，這樣可以幫助身體形成良好的排便習慣。
如果在進行以上調整後，您的症狀仍然沒有改善，或者出現了其他不尋常的症狀（如持續的腹痛、便中帶血、體重減輕等），建議您儘快就醫，尋求專業的腸胃科醫師的幫助。
醫生可能會建議進一步的檢查，如糞便常規檢查或腸道影像檢查，以排除其他潛在的健康問題。
總之，您的症狀雖然可能與壓力和飲食習慣有關，但持續的腸胃不適不容忽視，及早就醫可以幫助您獲得正確的診斷和治療。
希望您能夠早日恢復健康！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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