車禍後持續腳腫該怎麼辦？-家醫科

彙整補充說明

---

在車禍後持續出現腳部腫脹的情況，確實讓人感到困擾。
根據您的描述，您在事故後經歷了多次醫療評估和治療，但腫脹的問題依然存在。
這種情況可能與多種因素有關，包括受傷後的組織損傷、血液循環不良、炎症反應等。

首先，您提到的腫脹可能是由於受傷後的組織水腫所引起的。
當身體受到外力撞擊時，受傷部位的血管會擴張，導致液體滲出到周圍組織，造成腫脹。
這種情況在受傷後的幾天內是常見的，通常會隨著時間的推移而逐漸改善。
然而，如果腫脹持續存在，則可能需要進一步的評估。

針對您的情況，以下是一些建議和方法，可能有助於減輕腫脹：
1. 抬高患肢：在休息時，將受傷的腳抬高，這樣可以幫助減少腫脹。
您可以使用枕頭或其他物品將腳抬高，促進靜脈回流，減少液體在下肢的積聚。

2. 冷敷：在受傷的初期，使用冰敷可以有效減少腫脹和疼痛。
建議每次冷敷15-20分鐘，每小時一次，特別是在活動後。

3. 適度活動：雖然您需要休息，但適度的活動也很重要。
進行一些輕微的腳踝運動，如上下彎曲，能促進血液循環，減少腫脹。

4. 穿著彈性襪：彈性襪可以提供壓力，幫助減少腫脹，特別是在長時間站立或行走的情況下。

5. 飲食調整：如醫生所建議的，紅豆和薏仁有助於利尿，可能對減少水腫有幫助。
此外，保持充足的水分攝取，避免過多的鹽分攝入，這樣可以減少體內水腫的情況。

6. 持續復健：遵循醫生的建議進行復健，這對於恢復功能和減少腫脹是非常重要的。
復健師會根據您的具體情況設計適合的運動計劃。

7. 定期就醫檢查：如果腫脹持續不退，建議再次就醫，可能需要進一步的檢查，例如超音波或MRI，以排除其他潛在的問題，如深靜脈血栓等。

最後，持續的腫脹和不適感可能會影響您的生活品質，因此及時與醫療專業人員溝通，尋求適當的治療方案是非常重要的。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和工作。