睡醒膝蓋痠痠緊緊，可能是家族遺傳？-骨科

睡醒膝蓋痠痠緊緊有家族遺傳可能？

剛剛按送出沒有反應，如果不小心發了兩篇請見諒……

醫生您好^^
最近一個月睡醒之後和晚上7.8點左腳膝蓋或膝蓋下方都會痠痠緊緊的，下樓梯的時候沒事，上樓梯要彎曲時會有骨頭摩擦的感覺，不會痛可是不敢彎曲，只好左腳伸直用右腳撐上去……不過過了一個小時就會消失沒什麼感覺。
我們家好像都會有一邊膝蓋有問題，之前看骨科醫生他說我膝蓋比較弱，不過之前只是有骨骼摩擦的感覺，現在加上了痠緊。
平常偶爾會跳繩，因為我看網路上說跳繩比起慢跑比較不傷膝蓋，平常幾乎不跑步，然後有在做側抬腿，平常上課腳盡量伸直或是自然彎曲。
膝蓋沒有發醫生您好^^
最近一個月睡醒之後和晚上7.8點左腳膝蓋或膝蓋下方都會痠痠緊緊的，下樓梯的時候沒事，上樓梯要彎曲時會有骨頭摩擦的感覺，不會痛可是不敢彎曲，只好左腳伸直用右腳撐上去……不過過了一個小時就會消失沒什麼感覺。
我們家好像都會有一邊膝蓋有問題，之前看骨科醫生他說我膝蓋比較弱，不過之前只是有骨骼摩擦的感覺，現在加上了痠緊。
平常偶爾會跳繩，因為我看網路上說跳繩比起慢跑比較不傷膝蓋，平常幾乎不跑步，然後有在做側抬腿，平常上課腳盡量伸直或是自然彎曲。
請問醫生我這樣是什麼問題呢？很怕是退化性關節炎……
膝蓋沒有受過任何傷害，平常也絕不劇烈運動～
請問醫生我這樣是什麼問題呢？很怕是退化性關節炎……

謝昀庭，20~29歲女性，詢問日期：2016/04/23

陳永學醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主任

您好
年輕女性的臏骨, 常可見到有外翻的問題, 主要的症狀, 是在膝蓋彎曲時發生症狀,請照特殊角度的X光, 如果診斷沒有錯的話, 要趁早做復健, 以免症狀加劇, 謝謝

回覆日期：2016/04/23
資料來源：台灣e院 - 睡醒膝蓋痠痠緊緊有家族遺傳可能

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在睡醒後和晚上時感到左膝蓋或膝蓋下方有痠痛和緊繃的感覺，並且在上下樓梯時會感受到骨頭摩擦的情況。
這些症狀可能與多種因素有關，包括家族遺傳、運動習慣、以及膝關節的生理結構等。

首先，您提到家族中有膝蓋問題的歷史，這可能暗示著遺傳因素在您的情況中扮演了一定的角色。
某些膝關節疾病，如退化性關節炎、髕骨不穩定等，確實可能受到遺傳影響。
這些疾病通常會導致關節的磨損和疼痛，尤其是在活動或改變姿勢時。

您提到的「骨頭摩擦感」可能是由於膝關節內部的結構問題，例如半月板的磨損或髕骨的對位不正。
這些情況可能會導致關節在活動時出現異常的摩擦聲或感覺，並且在某些姿勢下會感到不適。
由於您提到的症狀在活動後會有所改善，這可能是因為關節在活動後得到了一定的舒展和潤滑。

關於您擔心的退化性關節炎，雖然在年輕人中較少見，但並不代表不可能發生。
退化性關節炎的典型症狀包括關節疼痛、僵硬和活動受限，尤其是在早晨或長時間靜止後。
您的症狀在早晨醒來時出現，這可能與關節的潤滑不足或肌肉緊張有關。

在運動方面，跳繩雖然相對於慢跑對膝蓋的衝擊較小，但仍需注意運動的方式和頻率。
建議您在運動時注意熱身，並選擇適合自己膝關節的運動方式，例如游泳或騎自行車，這些運動對膝關節的負擔較小。

最後，建議您尋求專業的醫療評估，特別是骨科醫生的意見。
醫生可能會建議進行X光檢查或其他影像學檢查，以更清楚地了解膝關節的狀況。
根據檢查結果，醫生會提供適合的治療方案，包括物理治療、運動療法或其他保守治療方法。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何進一步的問題，請隨時詢問。