媽媽的小腿和膝蓋經常酸痛？
簡醫師您好...媽媽因為長期做生意關俙必須久站和來回行走長時間下來小腿都很酸連膝蓋也是，有時候還會雙腳無力好幾次都差一點跌倒，這樣的情形也有一段時間了，也去看過復健科但是醫生並沒有加以解釋是什麼原因造成的，這件事情困擾媽媽好久都無法改善，希望簡醫師能夠替我解答這個問題。
感謝簡醫師的解答
lvy，20~29歲女性，詢問日期：2009/09/19
簡金城 醫師回覆-復健科
lvy您好：你媽媽可能患有退化性關節炎(膝)。
症狀包括：軟腳、雙腳無力、易跌倒膝關節痛等症狀。
可做X光檢查及抽血作病症之鑑別。
如類風濕性關節炎等等。
回覆日期：2009/09/19
彙整補充說明
您好，針對您媽媽的小腿和膝蓋長期痠痛的問題，首先我想強調，這種情況在長期站立或行走的工作環境中是相當常見的，尤其是對於年長者來說。
根據您提供的情況，媽媽的症狀可能與多種因素有關，包括肌肉疲勞、關節退化、神經壓迫等。
首先，長時間的站立和行走會導致下肢肌肉的過度使用，特別是小腿肌肉和膝關節周圍的肌肉。
這可能會導致肌肉疲勞和酸痛，進而影響到膝蓋的穩定性和功能。
建議您媽媽可以考慮以下幾個方面來緩解症狀：
1. 適度休息與活動：雖然媽媽需要長時間站立，但建議她在工作中適時休息，並進行一些簡單的伸展運動，這樣可以幫助放鬆緊繃的肌肉，減少酸痛感。
2. 加強肌肉訓練：透過針對性的肌肉訓練來增強小腿和大腿的肌肉力量，這樣可以提高膝關節的穩定性，減少疼痛。
可以考慮進行一些低衝擊的運動，如游泳或騎腳踏車，這些運動對關節的壓力較小。
3. 使用護具：在長時間站立或行走時，可以考慮使用護膝或其他支撐性護具，這樣可以提供額外的支持，減少膝關節的負擔。
4. 物理治療：如果復健科的治療效果不佳，建議尋求其他專業的物理治療師進行評估，可能需要針對性地進行肌肉放鬆、關節活動度訓練等。
5. 檢查其他潛在問題：如您提到的，媽媽有時會感到雙腳無力，這可能與神經壓迫有關，特別是腰椎的問題。
建議進一步檢查腰椎是否有神經根壓迫的情況，這可能需要進行MRI檢查來確認。
6. 藥物治療：如果疼痛持續影響生活品質，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來緩解疼痛和炎症，但需遵循醫師的建議。
7. 營養補充：適當補充一些關節保健的營養品，如葡萄糖胺和軟骨素，這些成分有助於改善關節的健康狀況。
最後，持續的疼痛和無力感不應被忽視，建議您媽媽定期回診，並與醫師保持良好的溝通，必要時尋求第二意見，以便找到最合適的治療方案。
希望這些建議能對您媽媽的情況有所幫助，祝她早日康復！
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